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高血压可以吃萝卜吗

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医生主讲实录

高血压病人是可以吃萝卜,包括白萝卜或者胡萝卜,效果都是比较好。在生活当中,饮食方面一定要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式,要多吃一些谷物和粗粮,同时也要多吃新鲜的蔬菜和水果,适当锻炼身体,每日盐的摄入量不要超过五克,要控制体重。

同时要保持一个平和乐观的心态,可以坚持做一些适量的有氧运动,高血压患者的体育运动不能过于激烈,运动量要循序渐进,慢慢增加。

以上内容仅供参考

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