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• 脚踝扭伤的康复训练

  踝关节扭伤过了急性期，就要进入康复期了。康复期做些什么，如果能自我康复的话，没有在医院，没有康复治疗师的参与下，自己要做的第一个任务，就是要做单腿站立，也就是患肢站立，练习平衡。可以自己去买一个平衡球，或者踩在一个枕头上，需要各个角度不停地转动，练习踝关节的稳定，主要是练习这个。然后其次还要练习提踵，也就是踮脚尖，练习踝关节的力量，这个也很重要。除了稳定和力量以外，踝关节损伤以后还要练习活动度，踝关节扭伤以后，脚活动范围会小，所以还要练习活动度。把活动度练好了，肌肉的力量好了，本体感受器练好了，踝关节损伤多数，百分之七八十就可以康复了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 62782次

• 膝关节骨折康复训练

  膝关节骨折，是我们膝关节外伤以后常见的一个损伤，我们治疗了以后怎么康复，关键要咨询您的手术医生，看看您骨折的严重程度，粉碎的厉不厉害。另外一个要看一下，您的膝关节的骨质的条件，是不是骨质疏松很厉害。另外手术中，我们不管用钢板螺钉等，这些内固定做上去以后，到底的这种稳定强度怎么样。如果说您要是有上述，我讲的几个因素，内固定的强度不是太好，可能开始康复锻炼的时机，要稍微晚一些，如果说你的骨质比较好，固定的也比较牢靠确切，应该是越早进行康复锻炼，可能效果就越好。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-18 13622次

• 踝关节扭伤的康复训练
  踝关节的恢复练习可以对踝关节的灵活性进行保持和恢复，练习方法有：受伤的脚趾进行写字练习，可以放在床上面、凳子上面让受伤的脚悬在这个空中，然后用伤脚的脚趾练习写字、可以写英文字母、阿拉伯数字等、每组可以做重复的三次，每天都可以做两遍。脚趾的卷曲和伸直的练习，这个练习可以增加活动幅度防止休息过久造成关节活动幅度的下降，在一个可以抬脚跟练习可以对关节的力量的进行恢复，比如说这个两脚平展的站在地板上，两臂自然下垂，慢慢的抬起脚跟，由脚趾的站立，做这个练习可以用三种姿势：第一种：平行站立。第二种：内八字站立。第三种：外八字站立。每组每天做10-20次，每天都做两遍。
  语音时长 01:42”
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2018-05-21 5362次

• 踝关节扭伤康复训练方法
  踝关节扭伤之后，首先需要有一段时间让损伤部位逐渐修复，如果是轻微的拉伤扭伤，只需要休息，适当的配合一些止痛的药物，还有适当的制动避免反复损伤就可以了。如果是严重的踝关节的韧带撕裂或者是断裂，可能需要手术治疗。无论是可以保守治疗的轻微扭伤，还是严重的撕裂，当时伤筋动骨一百天，三个月之后，就进入一个相对平稳的康复期，康复主要是力量，还有踝关节活动度的训练为主。力量可以是踝泵，踝关节屈伸的训练是可以锻炼活动度的，除了踝泵还可以适当的做一些主动或者轻微的一个被动的内外翻训练。除此之外，还可以适当的阻抗运动，可以拿弹力带或者是其他的一些绷带一样的东西，踝关节屈伸的时候，加上适当阻力，这样的有利于踝关节韧带的修复还力量的恢复。除此之外，还可以还需要注意平时在踝关节力量没有完全恢复之前，避免剧烈的运动，防止反复的扭伤，造成骨关节炎。
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  何瑞轩 主治医师惠州市中心人民医院

  2019-05-14 4583次

• 如何进行踝关节扭伤康复训练
  病情分析：按照以下方法进行踝关节扭伤康复训练，比如以平躺姿势或者站立姿势，适当的活动髋关节适当的弯曲腰部，促进髋关节肌肉蠕动，促进髋关节正常活动。另外还可以适当的拄拐行走，适当的热敷按摩推拿大腿和髋关节。其次，可以适当的酌情做腿部拉升运动。意见建议：踝关节扭伤以后，要保持髋关节放松，预防踝关节外伤，预防踝关节软组织感染，否则容易影响踝关节扭伤正常康复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-11-14 1602次

• 小儿脑瘫的康复训练需要注意哪些
  病情分析：小儿脑瘫康复训练应该注意：严格按照医生制定方案做；训练要循序渐进，不要操之过急。多方位训练。意见建议：建议孩子脑瘫应该给予孩子足够的关心和耐心，不要在孩子面前表现出烦躁，厌恶等情绪，以免引起孩子更重的心理疾病，注意坚持康复训练，慢慢的孩子一些功能会趋于常人。
  魏春根 副主任医师吉安市中心人民医院

  2020-05-21 601次

• 前庭康复训练需要注意什么
  前庭康复训练需要注意动作舒缓、保持平稳心态等，对病情恢复有一定好处。前庭康复训练主要包括转圈训练、静态平衡练习、动态平衡练习以及良性阵发性位置性眩晕练习，在进行动态平衡练习或转圈训练时，一定要保持动作舒缓，不可以运动幅度过大或使用蛮力，在进行静态平衡练习时要保持沉稳的心态，避免受不良情绪的影响，影响
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2024-12-12 2084次

• 踝关节骨折后怎样进行康复训练
  踝关节骨折后可以通过足趾功能训练、关节活动度训练、下蹲训练、肌肉力量训练、负重训练等进行康复训练。患者需要及时就医，查明引起的原因并积极的进行治疗。1、足趾功能训练：患者在手术48小时后可以进行足趾功能训练，通过脚趾背部伸展、屈曲等，促进血
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-11-23 0次