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• 颈椎病患者的正确睡姿是什么样的

  没有特别的要求，有人说颈椎枕，但颈椎枕它是把上面这个枕头，卡在这个颈项部，实际上睡起来也很难受。实际上我倒是觉得，第一个、枕头不要太高。你把头这种屈曲的，过度的屈曲，可能会影响颈部的不适。再一个、适当的把高度，特别低也不是很好的。一个枕头什么最好呢，应该是跟肩部，一个肩部宽度的这种枕头是最好的。你仰卧和侧卧都是比较好。另外一个，枕头像荞麦枕，少用这种海绵枕。同时有一个塑形，这种对颈椎还是非常好的。另外其他的特别的睡姿，没有特别的要求，还是根据自己的情况。有一点，不要屈曲着头然后看电视，时间长了，你不但会引起来脖子的不舒服，甚至可以引起来眼部的不适，眼花或者是头晕等等一些症状。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 6704次

• 颈椎病是什么原因引起的

  从颈型的颈椎病，到神经根型颈椎病，到脊椎颈椎病，是从一个简单到一个复杂，就是说从一个轻到一个重，那我们大部分人，首先是先经历了颈型的颈椎病，当然你没有外伤，如果有外伤的话，可能会跳跃性发展，但是大部分病人，是一个正常蜕变的话，首先一个表现就是，一个反复的一个落枕，老是脖子痛，不舒服，这是为什么呢，有这个病因的原因就是，因为有的人的枕头特别高，本身这个颈椎，睡觉的时候要放松，整个头要抬起来，你枕头特别高呢，就是睡觉休息的时候，又是低头的，说白了就是说，低头一族是最容易引起，颈椎疾病的一个病因，少低头当然颈椎，就不会出问题，但是我们没办法不低头，这是没办法避免的，那我们就要通过一些锻炼来恢复

  

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  陈克冰 副主任医师中山大学附属第六医院

  2018-06-11 7043次

• 颈椎病的正确睡姿是什么
  颈椎病的患者，如果没有明显的肥胖，可以采取仰卧的姿势进行睡眠。仰卧的姿势，睡眠枕头对颈椎的支撑面积最大，可以充分的起到对生理曲度支撑的作用，也可以让颈部，颈肩部的肌肉得到较好的放松。患者也可以选择平卧的姿势，一般注意枕头不宜过高，一般以一拳高左右为主，垫在后脑勺靠下的位置，并且要用枕头把后脑勺以及颈椎的位置填满，这样可以避免出现肌肉及其周围软组织的劳损。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2021-04-07 1080次

• 颈椎病正确睡姿
  对于颈椎病的患者，正确的睡姿是平卧休息，并且在平卧睡觉时睡枕一定不易过高，一般睡枕在5到8厘米就可以，避免长时间的侧卧。因为长时间侧卧以后，很容易导致颈椎出现侧屈，从而就会导致侧方的椎动脉和神经根受到压迫，从而就会导致病人颈椎病引起的临床症状加重。并且在长时间侧躺时，还容易导致一侧的肌肉筋膜过度的受力牵拉以后引起肌肉筋膜僵硬，松弛度减弱的情况。而这种情况也容易加重病人的颈椎病症状，所以说颈椎病的病人正确的睡姿是平卧睡觉，并且在睡觉时睡枕不易过高。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-07-15 11362次

• 得了颈椎病的正确睡姿是什么
  颈椎正常时是前凸的曲线，如枕头过高，曲度会变直，所以建议患者平时睡觉时，枕头跟肩膀高度一致，这样侧躺时脖子也不会向左侧或者右侧过度倾斜。平躺时高度也合适，不枕枕头，侧躺时颈部会向一侧倾斜，而导致肌肉的疲劳。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-21 2303次

• 治疗颈椎病的睡姿
  病情分析：颈椎病的患者最佳的睡觉姿势是仰卧睡姿，而仰卧休息时枕头从整个头部垫到脖子，千万要避免垫到肩膀或者后脑的一半的位置。仰卧的睡姿能够更好的保持脊柱的自然的状态。意见建议：建议患者除了睡眠调整缓解症状外，同时可以配合针灸，热敷以及按摩等方法进行调理，同时可以服用活血化瘀类的中药进行治疗。一定要避免受凉、受寒以及长期的低头工作。要保持良好的睡姿以及坐姿。
  王陆宽 主任医师海城市正骨医院

  2020-04-26 1802次

• 颈椎病的正确睡姿
  由于人体脊柱有一定的生理性弯曲，总共有四个生理弯曲，颈曲、腰曲凸向前，胸曲、骶曲凸向后，所以俯卧会让头颈部处于扭转状态，使颈部一直处于紧张状态，会引起颈部肌肉、韧带、颈肩关节的劳损，以及退行性改变，一旦发生退行性改变将不可逆，所以一般颈椎病患者都采取以下两种睡眠姿势：1、仰卧：可以配合枕头，让颈椎保
  刘燊仡 主任医师中国中医科学院望京医院

  2018-09-21 7404次

• 颈椎病正确锻炼方法是什么？
  前一段时间，我在坐诊时接诊了一位48岁的男性患者，这位患者是一位长期伏案工作的白领，近半年来频繁出现颈部疼痛、僵硬，并伴有头晕、手麻等症状。他曾多次尝试自我调理，但效果甚微，最终决定来到医院就诊。经过详细检查，这位男性患者被确诊为颈椎病。面对这一诊断，他既担忧又迷茫，不知该如何进行康复锻炼。向我咨询
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-13 0次