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• 怎样预防糖尿病

  预防糖尿病要做到管住嘴迈开腿。所谓的管住嘴就是控制饮食，要进行低热量饮食，甜食要少吃，特别是糖、饮料、甜点等含糖量比较高的饮食。同时也尽量避免含油脂过高的饮食，例如油炸食品、动物内脏、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量过高的饮食，其会在体内转化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加运动和锻炼。预防糖尿病主要是要在餐后进行一定的活动和锻炼，平时注意增加体力劳动。在餐后半小时之后，可以适当的活动15~30分钟，以保证摄入的糖分通过肌肉来消耗掉，而不是储存在肝脏。同时每周需要做2~3次的剧烈体育活动，以降低肝脏的脂肪含量，增加胰岛素的敏感性。另外还要注意调节生活作息，不要熬夜，焦虑、紧张、压力大都会造成血糖的异常。

  

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  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-28 2208次

• 怎样预防糖尿病肾病

  怎样预防糖尿病肾病。这个问题我们还是回到怎么来更好地控制糖尿病，因为什么呢，因为糖尿病肾病，还是由糖尿病发展而来的。所以我们怎么把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们现在的肥胖控制好，才能预防糖尿病肾病的一个发生。比如说我们得了糖尿病了，就需要按照医生所说的饮食、运动、甚至用药都需要每个月向医生进行一个汇报。如果饮食管理好了，甚至运动做好了，也许我们的糖尿病用药都可以减少。这些都可以减少对肾脏的损伤。如果我们每个月定时定量地进行血糖的一个监测、血糖控制好了，血糖对血管的影响就少了，那么我们对肾脏血管影响也少了，也会减缓对糖尿病肾病的发生。有的人说我得了糖尿病，就一定会得糖尿病肾病。糖尿病肾病还是跟糖尿病的病程以及严重程度相关的，所以我们把糖尿病控制好了，也许十年二十年我们的血糖对血管没有造成那么大的损害，我们也不会得糖尿病肾病。所以如何把血糖控制好、血压控制好、血脂控制好，甚至我们的体重控制好，都对预防糖尿病肾病是至关重要的。

  

  02:07
  马遥 主治医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-09-19 2165次

• 怎样预防糖尿病
  预防糖尿病主要从以下几个方面入手：第一，控制肥胖，首先要做到不要太胖，体重超标的话，患糖尿病的几率就会增高很多，把自己的身体调整到最佳体重标准，是预防糖尿病的有效方法。第二，控制饮食，避免高脂肪饮食，饮食要保证合理，满足工作，生活的需要，食物成分要合理，碳水化合物以非精致，富含可溶性维生素为好。少吃太甜的食物，避免和少用对糖代谢不利的药物。第三，养成良好的生活习惯，按时作息，戒烟戒酒，吃饭不要太快，改掉暴饮暴食等生活中的不良习惯。第四，加强运动，增加体力活动，参加体育锻炼，能够加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利于预防糖尿病心血管并发症。第五，增强免疫力，增强体力及免疫力功能，并有助于改善精神状态，消除不良情绪。
  语音时长 1:30”
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-06-25 9824次

• 儿童如何预防糖尿病
  首先儿童糖尿病大多是原发性的糖尿病，引起的原因有以下几点：一、遗传易感性，也就是遗传因素在一型糖尿病的发病过程中起着重要的作用，遗传因素这个因素是不太好容易去改变的。第二、自身免疫，当机体功能紊乱的时候，自身免疫的破坏会导致胰岛素b细胞破坏，进而出现糖尿病。第三、就是环境因素，关系也比较密切，原因不能定性，有可能病毒感染导致的，也有可能是牛乳蛋白包含着一些特殊的蛋白，也有可能与细胞免疫的靶抗原作用导致机体产生相应的交叉抗体，进而产生糖尿病。还有可能是牛乳中含有牛胰岛素引起了机体的免疫反应，如果出现了，一定要及早的胰岛素进行治疗，而且要注意饮食，还有就是锻炼。
  语音时长 1:34”
  袁玲 主治医师徐州市第一人民医院

  2018-06-11 1636次

• 妊娠糖尿病怎样预防
  病情分析：在怀孕期间应该合理饮食，孕期应该少食多餐，多吃富含维生素以及纤维素多的食物，保证蛋白质的摄入，控制脂类的摄入，少吃油炸食品。意见建议：在怀孕期间应该定期进行产检和筛查，特别是患有糖尿病家族史，肥胖和高龄的产妇，更应该注意预防和疾病的筛查，控制体重，适当的进行运动锻炼。
  华正辉 主任医师朝阳市第二医院

  2019-12-26 1602次

• 怎样预防糖尿病脑卒中
  病情分析：预防糖尿病脑卒中的方式是积极控制血糖。脑卒中的危险因素包括：年龄、遗传因素、吸烟、饮酒、高血压、糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症、睡眠呼吸暂停综合征等。意见建议：糖尿病患者应积极控制血糖，一般控制目标是糖化血红蛋白控制在6.5以内，如果是老年人，糖化血红蛋白可放宽至7.0。如果使用口服降糖药物控制不佳，可选择使用胰岛素优化降糖。同时糖尿病患者应该定期复查血管彩超，评估血管情况，如动脉硬化明显，需要予以阿司匹林及他汀类药物预防脑卒中。
  徐江奇 主治医师九江市第一人民医院

  2020-06-17 1102次

• 怎样预防糖尿病
  糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，是内分泌科常见的一种疾病。通常会出现多饮、多尿、多食和消瘦，疲乏无力等症状。发展严重其慢性并发症可遍及全身重要器官，导致大血管病变、微血管病变，导致患者生活质量下降。急性并发症不及时处理，严重可危及患者生命。浅表性胃炎的预防主要应从饮食上加以注意，积极避免和祛
  李红冬 副主任医师深圳市宝安区人民医院兴东社区健康服务中心

  2019-12-11 928次

• 妊娠糖尿病怎样预防
  妊娠糖尿病是在怀孕时，由于人绒毛膜促性腺激素、黄体酮、肾上腺皮质激素增高而导致糖代谢功能受损，而出现血糖偏高情况。预防的措施有：1，控制体重。如果体重超重，可通过饮食和运动来控制体重，在规范之内。体重过高者需要适当减肥。2，适当运动。怀孕后
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-01-24 0次