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• 做哪些运动预防颈椎病

  预防颈椎病，这个方法，我们常讲的是，一个叫米字操，就是我们通过颈椎，通过我们头的旋转，左前、右前、左前、正中，向后等等这六个方位，去做一个叫米，我们头写一个米字，这个米字操。这是从目前来讲，是预防颈椎的，一个比较有效的方法，当然这个需要我们适当的去运动，去锻炼。第二个我们要适当的去，在户外活动，比较允许的情况下，去放放风筝，甚至我们游泳等等，这些对颈椎都是有帮助的。从整体来讲，就是我们要颈部负重减轻的，这些活动，我们让颈部的小肌群，能够工作起来，保护颈椎的这些活动，都是对颈椎病的预防有好处的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2019-12-24 4106次

• 颈椎病该热敷还是冷敷

  一般而言颈椎病患者该热敷，特别是对于颈型颈椎病的患者，这类型的患者主要会出现颈部的僵硬疼痛，活动受限等，这个时候进行热敷，可以使颈椎局部的血管进行扩张，改善周围的血液循环，从而使患者的症状获得减轻。如果进行冷敷，患者可能会引起局部的血管收缩，从而加重患者头痛、头晕、颈部不适等一系列的症状。但是热敷对于颈椎病而言，只能起到一定程度的缓解作用。对于其他的类型的颈椎病，例如神经根型颈椎病，或者是脊髓型颈椎病，这种热敷是没有任何治疗作用的。如果患者出现上肢的疼痛麻木或者是行走不稳，走路踩棉花等比较严重的症状时，不要再进行热敷或者是冷敷，应该积极的进行相关的影像学检查明确诊断，早期可以采用保守治疗，包括休息、理疗、按摩、服用药物等。保守治疗无效或者是症状严重，还需要考虑进行手术治疗，才能够完全缓解症状。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-07 8625次

• 肺炎静养还是运动
  肺炎，具体需要静养还是运动，主要是看患者患有肺炎属于哪种类型，如果肺炎是属于急性期，一般是不建议运动，建议患者静养。针对肺炎患者在这个时期最多可以做些深呼吸运动；而对于肺炎缓解期时，有的患者肺炎是属于慢性肺炎，这时可以适当的做一些力所能及的运动，比如打太极拳、慢走。对于一些有结核分支杆菌感染的患者，一定要避免剧烈运动，可以散步、可以打太极拳，可以适当的或者慢跑，这针对肺部感染的患者来说是非常有益的。我们知道，肺炎本身它就可以影响患者的正常通气功能，如果适当的活动，对于一些慢性肺炎患者来说，既可以增加肺活量，又可以提高患者免疫功能。同时，由于在外面运动又可以吸入足够的新鲜空气，对患者的健康来说是非常有益的，所以建议一些慢性肺炎患者可以适当的运动。对于一些急性期肺炎或者重症肺炎患者，建议是卧床静养。
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  王春梅 副主任医师德州市人民医院

  2019-06-26 7675次

• 颈椎病需要静养吗
  颈椎病是临床上非常常见的一种疾病。发生颈椎病的情况分为很多种的类型，诱发患者出现不同的症状。如果现在患者处于发作期，那么最好是严格卧床休息，如果目前并不处于发作期，并不需要静养的，患者可以正常的工作，最主要的就是不要长时间低头伏案工作，不要长时间低头看电脑，看手机，注意颈部的保暖，避免颈部受到外伤等情况即可。颈椎病发生以后最主要的还是积极的进行治疗，使这种疾病尽快的根治就可以。对于轻微的患者可以采取保守的治疗，比如颈椎的牵引，推拿，局部的热敷，针灸，理疗，同时口服消炎镇痛，活血化瘀，营养神经的药物来辅助的治疗。如果情况比较严重的话，最好是选择进行手术的治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-10-28 2707次

• 颈椎病怎么运动
  不同类型的颈椎病，它的治疗方法是不一样的，所以说不同的运动也是不一样的，对于比较严重的神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病是不能够进行运动的，否则有可能会导致神经的损害。颈型颈椎病可以适当的进行颈部的体育运动锻炼，比如打羽毛球，游泳等等，另外还可以适当的进行颈部保健操锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-03 1601次

• 颈椎病什么运动
  病情分析：对于颈型颈椎病以及比较轻的神经根型颈椎病，可以积极的进行游泳之类的体育运动锻炼，也可以进行打羽毛球或者放风筝之类的运动。但是对于脊髓型颈椎病，最好不要进行运动，否则有可能会出现神经的损害。意见建议：建议对于脊髓型颈椎病需要积极的使用颈托固定，完善检查，必要时进行手术治疗。一定注意不能推拿按摩，否则有可能会出现不同程度的瘫痪症状。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-05-13 1101次

• 气血虚是运动还是静养
  气血虚是中医常见的一种证候，主要表现为疲乏无力、面色苍白、心悸失眠等症状。对于气血虚的患者来说，适量的运动与合理的静养都是必要的，关键在于找到二者之间的平衡。首先，适量的运动能够促进血液循环，增强身体机能，有助于改善气血虚的状况。患者可以选
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-07-03 0次

• 颈椎病运动疗法
  颈椎病的主要症状表现就是头晕、头痛等症状，严重的会影响患者的视力，或者影响患者的自身平衡，不能自行走路等，头晕、头痛是这类疾病患者的常见症状。由于这种疾病的产生的压迫，可能导致一部分患者出现视力减退或视野缺损的症状，严重的可能导致失明；当患者的脖子进行旋转时，会突然觉得自己的双腿柔软、无力而摔倒，但
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 5530次