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• 抗阻训练包括哪些

  膝关节骨性关节炎，除了有氧运动之外，我们还需要做一些抗阻训练，那么抗阻训练的内容主要有：首先我们在做膝关节抗阻训练时候，千万切记不要一下子上量，一定要从静止开始，从下肢的静止，用静止发力，来感觉到下肢的肌肉收缩。相当于这个阶段，是唤醒你沉睡的肌肉。那么过了这个阶段之后，我们做一些慢速的等张的训练。让膝关节活动度上得到一个正常水准，有人可能连膝关节还不能够完全伸直，和完全屈居到正常，那么我们在早期的阶段，先做这些事。这些事做完之后，我们开始慢慢利用腿部的自重，自身的重量来做一些抬腿的训练，有侧抬腿、有高抬腿等等。然后我们在每次抬腿的，这种举高的时间上做一些延长，慢慢的让自己的腿，具有一些初步的力量。那么有了这些基础之后，我们可以让自己的伙伴，或者康复医生用手，徒手给你施加一些阻力，让你在此基础之上，增加一些力量的水准。那么对于这些运动，都已经慢慢适应之后，你可以进入到最后一个阶段。我们可以借助一些很小简单的器件，比如说叫弹力带、下肢弹力带，它也是有力量区分的，有大概4到6个社区，每家厂商不一样，我们可以根据自己的需求，在网上购买一些适合自己的弹力带。颜色从浅到深、磅数从小到大，那么沿着这个过程中，我们重复着之前简单的训练，只不过把这个力量，从自重到康复医生的部分的负重，然后再加上一些弹力带的，外在的这些细节。到了最后一步，如果你能同样能完成得很好，这个时候我相信，你对自己膝关节的疼痛，已经控制也是非常满意了。

  

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  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 64372次

• 眼部整形项目包括哪些

  眼部的整形项目，有微创的整形项目和传统的眼部整形项目。微创的整形项目的主要有两类，一类的是注射类，就是注射肉毒素，通过这个麻痹或者是调节眼周肌肉，从而起到一个消除动态性皱纹的目的。第二类，就是填充剂，主要是填充玻尿酸，这种填充剂矫正这种静态性皱纹或者是局部凹陷的一个目的。第三个，就是眼部的激光类，激光类的整形项目的主要是消除一些细小的皱纹、色素斑，使皮肤变得更白、更亮这么一个效果。第二类就是传统类，眼部的传统手术，首先有针对眉毛的一些手术，比如说提眉手术，或者是上睑皮肤的矫正手术，第二的主要是针对上睑的手术，上睑的主要是根据是不是皮肤过多去除过夜的过多的皮肤，或者肌肉过度，去除过多肌肉或者是眶隔脂肪过多，去除过多眶隔脂肪。上睑做的最多一个手术，也就是整形，一般最多一个手术就是双眼皮手术，也就是所谓的重睑手术，针对内外侧眼睑，我们通常做的手术就是内外眦眦开大手术，使眼睛变得更为狭长，针对下睑的手术，主要就是下眼袋的手术也就是简单的切除手术。当然也可以将身体其他部位的脂肪抽吸出来，然后填到眼中凹陷的部位，从而起到一个玻尿酸，但是脂肪填充会更为长久的一个效果。

  

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  李广学 副主任医师北京大学人民医院

  2019-12-23 5586次

• 眼部祛皱的方法
  眼部皱纹，多是指眼部皮肤受到外界环境影响，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白，活性物质氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。常用去除眼部皱纹的方法有，通过营养膳食，保证皮肤充足的胶原蛋白，可以选择一些鸡蛋黄、猪蹄、鸡骨等，另外还可以通过注射肉毒素去除，求美者需要到正规医疗机构，由专业医生采取个体化治疗方案。
  语音时长 1:03”
  王辉 主治医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2018-10-16 7926次

• 怎样眼部祛皱
  眼部去皱的方法有：1、注射药物，主要是注射肉毒素，使局部神经末梢麻痹，减少局部肌肉作用，使皱纹逐渐减少、变平，适合年轻皮肤较紧的。2、激光使局部皱纹逐渐变平。3、手术，切除部分皮肤，进行肌肉筋膜悬吊，达到皮肤收紧的效果，减少皱纹，适合皮肤明显松弛。以上三种方法，三种相结合效果更好，医生会根据各种情况建议手术方法。
  语音时长 1:07”
  乔玉迁 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-07 5437次

• 祛皱抗衰包括哪些
  祛皱抗衰有很多方法，比如激光治疗、水光针治疗、局部注射治疗、光子嫩肤技术、拉皮手术等等，都可以达到祛皱抗衰的效果。每一种方法的作用机制和侧重点不完全一样，在进行祛皱抗衰的时候，应该根据具体的情况选择不同的治疗方法。
  李海东 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 803次

• 祛皱抗衰包括哪些
  祛皱抗衰的方式包括很多，比如可以进行面部除皱手术或者埋线提升法，也可以进行玻尿酸填充、自体脂肪填充，同时还可以采取热玛吉、线雕等方式治疗，都能够达到比较好的去皱抗衰功效。每种方式的作用原理不同，达到的效果也不相同，如果想要让皮肤变得更好，要做好皮肤的护理。
  于冬梅 副主任医师哈尔滨医科大学附属第一医院

  2022-03-25 601次

• 肝功包括哪些项目
  肝功能的检查就包括一些转氨酶，还有胆红素，白蛋白，球蛋白，总胆汁酸等这些指标，能够清晰的反映有没有肝细胞的炎症，是否有胆管细胞的损伤，是否有明显的营养不良，需要结合实际情况来进行处理。谷丙转氨酶、谷草转酶升高，就提示有肝脏细胞的炎症，提示肝细胞炎症比较重，谷氨酰转肽酶和碱性磷酸酶升高，就提示一些胆管
  李侗曾 副主任医师首都医科大学附属北京佑安医院

  2021-11-30 285次

• 肝功包括哪些项目
  肝功能检查是通过多种生化试验方法来检测与肝脏功能代谢有关的各项指标，以反映肝脏功能基本状况。这些检查项目主要包括转氨酶、胆红素、蛋白质、胆汁酸等多个方面。1、转氨酶：转氨酶是反映肝细胞损伤的敏感指标，包括谷丙转氨酶和谷草转氨酶。当肝细胞受损
  陆海英 主任医师北京大学第一医院

  2024-12-29 0次