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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13259次

• 扁平足跑完步脚背筋疼怎么办

  扁平足患者跑完步出现脚背筋疼，可以休息、冷敷，可以吃或者抹外用止痛药，还可以做各种各样的按摩、理疗等等。因为走路或者跑步是大负荷的运动量，运动量加在不正常的脚上，大部分力量都会集中在足背外侧，局部会异常受力，就会产生关节、肌腱、筋的疼痛，就需要止痛。如果想避免问题发生，就要在跑步或者进行其他运动之前使足弓得到恢复，脚的外旋外展得到改善后再去跑步就不会出现问题了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-08-30 3261次

• 背筋疼怎么办
  如果患者出现后背的一些肌肉周围疼痛，需要作如下的处理：第一，要求患者制动休息，建议以卧床休息为主，不要继续剧烈活动。第二，要在局部做一下热敷，比如可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，所谓炒盐热敷，指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起来，调整到适宜的温度，在局部进行热敷。第三，可以做一些针灸、推拿之类的理疗方式，在这其中，电针和推拿的治疗效果要比较好一些。不过要指出的是如果患者是由于急性的外伤所导致的，在最初的1到3天之内，建议不要做推拿，因为在早期做推拿有可能会使局部的疼痛肿胀症状加重。第四，如果经过这样的处理不能够缓解，要及时去骨科就诊。
  语音时长 1:39”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-20 6623次

• 背扭到筋了怎么办
  如果病人出现了背部的扭伤，首先要行卧床休息，以免导致背部的活动牵拉、损伤的组织，导致损伤的加重和疼痛肿胀的加重，不利于损伤筋的恢复，并且损伤24小时以内要行损伤部位的冷敷，以缓解疼痛和减轻肿胀。24小时以后可以配合活血化瘀药物治疗来缓解疼痛和促进肿胀的吸收，48小时以后可以配合暖水袋或者是热毛巾热敷治疗来促进局部的血液循环，一是可以促进肿胀的消退，二是可以促进组织的恢复，并且在治疗期间一定要避免受凉，避免按揉刺激，一般卧床治疗2周左右疼痛症状就会明显的减轻，就可以逐渐的行下地的活动。
  语音时长 1:32”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-07 11726次

• 背扭到筋了怎么办
  背部扭伤，扭到筋了，这种情况下应该考虑还是软组织的损伤，积极的睡硬板床休息，最好3到4周的时间，不要推拿按摩，受伤两天之内间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷。局部使用氟比洛芬巴布膏，要用消炎镇痛药物对症治疗。适当的进行腰背部肌肉功能锻炼。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 3806次

• 背筋疼怎么回事
  背筋出现了疼痛，应该考虑是局部的无菌性的炎症，这种情况主要就是由于不良的生活习惯以及工作时所导致的，比如长时间的低头弯腰，长时间对着电脑手机，长时间趴着睡觉以及伏案工作都会引起背部的筋膜，这些软组织反复的受到牵拉刺激，局部充血水肿形成的无菌性的炎症导致疼痛。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-04 1701次

• 背筋疼怎么办
  如果患者出现后背的一些肌肉周围疼痛，需要作如下的处理：第一，要求患者制动休息，建议以卧床休息为主，不要继续剧烈活动。第二，要在局部做一下热敷，比如可以使用炒盐热敷或者是热水袋热敷，所谓炒盐热敷，指的是选取一些粗的海盐，加上花椒，微微炒黑，之后使用布包裹起来，调整到适宜的温度，在局部进行热敷。第三，可
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-05-25 279次

• 背疼怎么办
  背疼考虑是外伤、腰椎间盘突出症、类风湿关节炎等疾病导致，可以通过药物治疗。1、外伤：主要是受到直接或者是间接暴力引起，会损伤局部皮肤软组织，从而引起疼痛、肿胀等症状，可以在医生的指导下服活血止痛胶囊、三七伤药片、布洛芬缓释胶囊等药物治疗。2、腰椎间盘突出症：可能是椎间盘退变引起，也有可能是遗传因素导
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-17 0次