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• 每天喝多少水减肥

  一般来说，人体每天大约需要2500毫升的水分。其中300毫升水分来自身体代谢，其余的2200毫升则来自食物和饮水。我们进食的所有食物中多多少少都会含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最丰富。蔬菜含水分达90%以上，水果含水分达80%~90%。正常进餐能够补充大部分的水分，其余水分则需要通过喝水获取。平静状态下，人们一天需要喝水6~8杯。但每个人需水量因代谢不同而有所差异。具体还是要根据自身状况合理饮水。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 35265次

• 脑脊液每天引流多少算正常

  每天的这个引流量，这个量在文献上，在书本上记录着，一般说的是平均有，140到200毫升左右，每天生产的量。如果它堵了以后，我们可以引流出来，过去我们的临床上经常说，每天引流不能超过200毫升，或者不能超过250毫升。这个限度我觉得它不太合适，因为我们脑脊液量，就相当于我们每个人的，肥胖和高低一样，它是有变化的。有人多、有人少，所以我们引流，不一定非得要限制到，每天200毫升，每个人是不一样的。

  

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  李小勇 主任医师北京清华长庚医院

  2019-12-06 6654次

• 高血压每天摄入多少盐
  高血压患者应该严格控制食盐的摄入量，中国普通人群盐的摄入量建议每天在六克左右，已经有高血压，并且伴有靶器官损害的高血压患者那么盐的摄入量，更应该严格一点，保持在三克以内最好。盐引起血压升高的机制有很多，最多的就是它会增加交感神经兴奋，交感神经的活动是调节心脏及其他内脏器官的一个重要的活动的物质，主要保证人体紧张状态时的生理需求。盐摄入过多交感神经功能异常的增强和持续时，循环系统机能亢进又会出现血压升高的症状，所以说对于盐的摄入量应该尽量的控制一下。北方人的每天的盐的摄入量，比较高，南方人的偏低一些，所以说不管是南方人还是北方人，都应该减少食盐摄入量。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2019-06-03 8447次

• 盐摄入不足的症状
  盐摄入不足会造成体内的含钠，含氯过低，直接的反应就是出现食欲不振，四肢无力，精神不佳，皮肤弹性变差，头发疏松脱落干枯等，严重者有眩晕的情况。据专家介绍，长时间缺少必需的盐分摄入，人体还会出现厌食，恶心，呕吐，心率加快，脉搏细弱，体位性低血压，肌肉痉挛，视力模糊，反射减弱等症状。尤其是在天热，体力活动多又出大汗的时候应该多补充盐分，否则容易出现上述症状，就要补充的盐分，如适当饮用0.3%的淡盐水，一般估计出汗一升需补盐三克，如果盐分摄入不足严重还会出现昏迷，休克，重者出现心率紊乱，死亡等症状。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-19 22819次

• 高血压每天摄入多少盐
  每天的食盐尽量控制在5~6克左右就可以了，因为过多的摄入食盐的话，对于血压的波动影响是比较大的。要养成良好的生活习惯，饮食习惯。做到低脂、低盐、低胆固醇的饮食方式。同时也要多吃新鲜的蔬菜水果，坚持的进行体育锻炼。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-01-27 1901次

• 人体每天摄入多少盐合适
  病情分析：摄入5~6克的盐比较合适。盐每天的摄入量对人体健康非常重要，如果摄入的盐分过多会增加水肿的风险，尤其是会增加钙的流失，而且还容易使血压升高，所以说人体每天对盐的摄入量一定要加以控制，千万不要超过6克。意见建议：对于食盐摄入的多少来说，也应根据人的体质决定，比如说患有高血压、肾病、水肿、心脏疾病的患者每天对盐的摄入量更要控制，建议应低盐饮食。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2020-10-29 3205次

• 成人每天摄入多少奶是合适的
  适宜的奶摄入量因人而异，受年龄、身体状况、营养需求及乳糖耐受情况等多重因素影响，但通常建议量在250毫升至500毫升之间。年轻人身体代谢旺盛，对营养的需求相对较高，因此可适当增加奶的摄入量，如300至500毫升，以满足身体发育和日常活动的需
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-12-04 0次

• 瘦肉每天摄入量多少
  一般情况下，瘦肉每天摄入量为100克到200克，这只是一个大概的参考范围，需要根据实际情况判断。瘦肉是日常生活中比较常见的一种肉类，具有比较高的营养价值，适当吃瘦肉可以为身体提供能量，能够缓解剧烈运动或者重体力劳动后引起的饥饿感，还可以为身体补充蛋白质、维生素、铁元素、钾元素、脂肪等营养成分，但是应
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次