为你推荐

• 白天很困晚上却睡不着怎么回事

  出现白天很困、晚上睡不着多是睡眠倒错，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出现兴奋、睡不着觉，常常是由于神经功能失调所导致。尤其是老年人脑动脉缺血缺氧、神经功能紊乱，会引起睡眠倒错。还有些病人晚上喜欢开灯睡觉，会导致褪黑素减少、生物钟紊乱、内分泌紊乱，出现晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影响工作质量、学习。患者可以改善生活方式，白天多做体育锻炼，保持乐观心态，睡眠前可喝杯热牛奶，来减轻症状、诱导睡眠。

  

  01:29
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-08 6801次

• 晚上总是睡不着怎么回事

  晚上总是睡不着是睡眠障碍的一种类型，睡眠障碍包括入睡困难、早醒、多梦等几种类型。出现晚上睡不着的原因有以下几个方面，比方情绪紧张、压力大、学习紧张等可以引起入睡困难，还有抑郁症、焦虑症也可以引起睡眠障碍。还有一些机体的疾病，比方脑动脉供血不足、颅内肿瘤，可以出现头疼、头晕，影响睡眠，或机体其他器官出现疾病的时候也会引起睡眠障碍。改善睡眠障碍的方法有保持乐观心态，适当体育锻炼，按时休息。如果长期睡不着可以到医院做相应检查，排除器质性疾病。对于长期睡不着病人，要吃些镇静的药物改善睡眠，睡眠好才能恢复体力，学习效率才能提高。所以要规律生活，按时休息，保持乐观心态等。

  

  01:51
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-24 5468次

• 白天睡多了晚上睡不着怎么办
  第一点，对于这种情况最好的办法，是一定要保持规律的作息，要注意调节生物钟，在白天尽量不要睡眠，在白天多和别人交流，多参加户外的体育运动，转移大脑的注意力，白天睡眠减少，晚上入睡困难自然是会得到改善的。第二点，如果患者晚上经常出现入睡困难，经过医生的评估，也可以适当的服用新型的非苯二氮卓类药物。这一类药物起效比较快，半衰期是比较短的，对于晚上的入睡困难有一定的疗效，但是要注意药物的不良反应。第三点，睡觉之前可以喝杯热牛奶，听点放松的音乐。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2021-07-15 44054次

• 白天睡多了晚上睡不着怎么办
  第一点，对于这种情况最好的办法，是一定要保持规律的作息，要注意调节生物钟，在白天尽量不要睡眠，在白天多和别人交流，多参加户外的体育运动，转移大脑的注意力，白天睡眠减少，晚上入睡困难自然是会得到改善的。第二点，如果患者晚上经常出现入睡困难，经过医生的评估，也可以适当的服用新型的非苯二氮卓类药物。这一类药物起效比较快，半衰期是比较短的，对于晚上的入睡困难有一定的疗效，但是要注意药物的不良反应。第三点，睡觉之前可以喝杯热牛奶，听点放松的音乐。
  语音时长 01:09”
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-11-30 51880次

• 晚上睡不着觉白天发困是怎么回事
  病情分析：这是失眠的症状，睡眠就会导致出现夜间入睡困难，而夜间睡眠不足和睡眠质量不好，自然就会导致白天犯困。意见建议：这平时首先要进行生活习惯的调整，多一些户外活动锻炼，规律的生活，不要熬夜，睡觉之前避免长时间看手机和电脑，另外可以口服一些安神的中成药，比如复方枣仁胶囊和百乐眠，如果仍然入睡困难，可以用一些安眠类的药物。
  赵文礼 副主任医师潍坊市第二人民医院

  2019-03-02 2702次

• 晚上睡不着怎么回事
  晚上睡不着觉，可能是由于，精神上的压力过大，生活工作上的压力，或者是在睡觉之前进行了刺激性的游戏，看了刺激性的电视剧，导致精神高度紧张所导致。在进行治疗的时候，要特别注意进行食疗治疗，多吃一些新鲜的蔬菜水果，补充维生素，也可以进食适量的蛋白质进行补充。
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-19 2103次

• 白天睡多了晚上睡不着怎么办
  白天睡多了晚上睡不着可以通过调整作息、增加睡眠动力、服用药物等方式进行缓解，都能够起到改善的作用。1、调整作息：如果白天睡的时间比较久，就有可能会影响到晚上的睡眠时间，所以要尽快的调整自己的作息时间，要避免白天睡眠时间过长，同时也要养成良好的规律作息，不要太晚睡觉，尽量按照规定的时间入睡或者起床。2
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 晚上睡不着白天犯困
  概述晚上睡不着白天犯困首先要考虑是不是我们的作息时间不规律，导致人体的生物钟发生紊乱。晚上睡不着也是一种神经衰弱的表现，长期失眠会对我们的日常生活、工作以及学习带来很大的困扰。出现失眠需要及时的调整，否则会对我们的身体健康造成不好的影响。引起失眠的原因：出现失眠的症状，我们首先需要寻找原因。考虑是不
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-06-22 303次