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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的预防要做哪些？分不同的时期来进行讲，先说青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各种姿势正确，选用胸罩、束胸要正确，不要太紧。月经期还要注意，月经期内尽量保持心情舒畅，不要紧张，而且月经期尽量不要服用一些药物，这样容易引起刺激乳腺增生发生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的卫生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建议用温水不用加药，把乳头清洗干净，避免由于细菌的滋生，导致乳腺炎发生，这个是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，这时候大的生理变化要发生，那么我们就要注意，一是生活要规律，二是要避免在更年期，大量的服用激素类的药物，还有一些人，在这个时期用激素替代治疗等等，这个一定要慎重。

  

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  刘立新 主任医师南方医科大学第三附属医院

  2018-07-20 4419次

• 乳房如何保健

  首先，要避免过度的外源性激素的摄入，这可以切断乳房疾病，很重要的外源性的病因。其次，就是保证，在哺乳期尽量的，避免乳腺炎的发生。一旦发生乳腺炎尽量根治，早发现早治疗，条件允许的前提下，可尽量保证足够长的哺乳时长。另外，离乳时也要尽量保证自然断乳，不要强行的药物断乳。再有，就是要定期的做乳房的查体，比如说乳房的超声、钼靶，最好一年一次。45岁之后就要开始做一些，比如说钼靶检查，做到乳腺疾病的早筛查早治疗，保证乳腺的健康。

  

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  汪唐顺 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-07-04 36246次

• 孕期如何做好保健
  孕期的保护措施是非常重要的，尤其是在加强营养和定期产检方面都非常重要。要根据保健手册的要求定期进行产检，对胎儿及孕妇进行评估，尤其是避免孕期严重的并发症的出现。另外，在孕期也要注意休息，注意调养，不要太劳累。孕期要是适当增加营养，多吃一些含有优质蛋白多的食物，比方说瘦肉、鱼类、奶类、蛋类等。一定要增加休息时间，避免情绪的波动。
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  吕鸿兴 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-08 3615次

• 怎样做好哺乳期乳房的保健
  哺乳期乳房保健的目的：保证乳汁正常分泌和流出通畅，喂养婴儿，防止乳腺炎。第一、要精神愉快，睡眠充足，产后要做到精神愉快、情绪稳定、睡眠充足，现代医学认为，产后的不良情绪和睡眠不足会通过下丘脑抑制垂体的分泌，从而使乳汁分泌减少，若要产后乳汁分泌正常，必须要有正常的心理状况和良好的情绪，安定的生活环境，充足的睡眠时间，避免不良的精神刺激。第二、加强营养、合理安排膳食，乳母的食品应该合理均衡，膳食中要有足量的营养成分，进食量要比平时多吃四分之一，其中蛋白质的数量要每天保证，哺乳期需要的热量较高，食物中蛋白质、脂肪、糖类是人类热能的主要来源，矿物质和维生素在哺乳期也必须补充，哺乳期选择的食品要营养丰富、容易消化，哺乳期的食品不能单一，而应该多种多样，荤素搭配，这样会提高乳汁质量，有利于婴儿的健康成长。第三、提倡母乳喂养，母乳喂养好处多，它不仅可以为婴儿提供营养丰富、富含抗体、容易吸收、清洁卫生的营养食品，有利于婴儿的健康成长，同时还有利于母亲的身体复原。研究表明，哺乳妇女患乳腺癌的危险性的低于不哺乳的妇女，且哺乳时间越长患乳腺癌的危险性越低，但有传染病的乳母不能哺乳，急性感染期的也要暂停哺乳。第四、注意局部卫生，防止炎症，每次哺乳前后都应该用温开水，清洁乳头和乳晕，并清理双手，保持局部干净，哺乳的次数和时间安排要有规律，做到定时哺乳，两侧乳房要轮流哺乳，排空乳房内的乳汁，避免乳汁潴留引起乳房结块和乳腺炎的发生。第五、要实时断乳。
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  古风 副主任医师桂林市人民医院

  2018-08-07 13072次

• 如何做好成年女性的乳房保健
  病情分析：成年女性的乳房保健需要从以下几方面着手：第一点，就是要做好自我查体。每次在洗澡时可以自我进行检查，触摸乳房内有无异常肿块等。第二点，就是要进行定期查体。每半年做一次乳房B超检查。通过乳房B超检查，可以检查出乳房内是否有占位性病变等。意见建议：乳房疾病是女性最常见的疾病之一。通过以下几点，可以减少患乳房疾病的概率。平时要养成良好的生活习惯，按时作息，不要熬夜。多参加一些集体活动，遇到不良情绪及时宣泄。
  王勇 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-28 5002次

• 孕期如何做好围产期保健
  病情分析：围产期保健应该定期的去医院进行孕检，观察胎儿在子宫内发育的情况，密切注意饮食方面的调整，多补充营养，多吃含维生素和蛋白质的食物，还应该注意保持愉快的心情，避免不良情绪。意见建议：在怀孕期间应该注意居住的室内空气保持清新，温度变化及时增减衣物，还应该注意多吃新鲜的蔬菜和水果，饮食温软易消化，适当运动，避免劳累，避免受凉。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-29 1302次

• 怎样做好妊娠期乳房的保健
  妊娠期乳房变化最大，乳头乳腺充分发育，末端导管和腺泡增多增大，腺泡上皮有分泌活动，腺泡腔扩大内涵分泌物使乳房增大，以适应产后哺乳的需要，若妊娠期大部分乳腺没有得到充分发育，产后可以出现乳腺分泌不足的现象，这个时期的预防保健应该注意以下事项：第一，保持乳头清洁，促进皮肤角化避免外伤，妊娠期应该常洗澡，
  张露 副主任医师山东省立医院

  2022-05-24 96次

• 孕期如何做好围产保健
  孕期做围产保健是根据不同时期而定的，孕早期跟中期都是一个月做一次即可，而孕晚期则需要一周做一次，通过围产保健，及时准确的做出各种调整和治疗。孕妇在孕期除了定期做围产保健外，还需要注意日常的休息，保证睡眠时间充足，避免过度劳累，容易造成免疫力下降。
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-25 0次