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• 手臂粗怎么瘦下来

  手臂粗可以通过吸脂或运动减肥的方式瘦下来。通过吸脂是最容易让堆积脂肪的上臂变得更加纤细的操作，手术之后需要穿一段时间的塑身衣，大致需要穿三个月左右，可以对吸脂区域的手臂达到良好的塑形的作用。术后在一段时间之内，伤口尽量的不要沾水，防止伤口出现感染。如果选择吸脂的方式来瘦手臂，之后一定要做好护理工作，以免影响最后的护理效果，手术恢复的时间也是比较长的。还可以通过运动的方式进行瘦手臂，比如打排球、打篮球等，都是一些很好的可锻炼上肢的运动。另外在饮食方面，一定要尽可能的控制饮食，平时尽量少吃油腻的以及含糖较高的食物。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-12-09 4092次

• 大象腿怎么瘦下来

  大象腿通常用来指一些特殊的疾病，比如说淋巴水肿。很多女性朋友觉得大象腿是一个很特征性的形容自己腿粗的方式，如果仅仅是腿粗比较胖，脂肪比较多，减下来的方式：第一，通过运动。第二，通过吸脂加运动，这样效率会更加高。如果是通过运动可能相对来说比较痛苦，每天要有足够的运动的量，方法要足够科学。第三，要少吃东西。运动加吸脂效率就相当高了，吸脂是一个很成熟的手术，通过这个方式把皮下的脂肪以很快的速度把它拿走，基本上睡一觉腿就立刻细下来了，在这个时候再配合上运动，效果是非常好的。但是如果是淋巴水肿而造成的大象腿，一定要通过外科手术来进行解决。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 2610次

• 激素肥胖怎么瘦下来
  出于一些疾病的治疗需要，有的患者需要服用一段时间糖皮质激素，比如亚甲炎的患者，在治疗疾病的时候通常会连用糖皮质激素来治疗，而且需要维持到两到三个月，在开始治疗的期间，都会出现明显的一个增胖的情况，这也是激素的一个特点。一般来说，激素逐渐减量的过程体重以及脂肪分布的范围，也会逐渐的恢复正常，满月脸、水牛背的情况，也会逐渐的调整到正常，但是因为激素服用期间可能会导致食量增加，这时候要注意控制饮食，严格的限制饮食，这样有助于帮助体重的恢复。停用激素以后，绝大多数的患者会逐渐恢复原来的体重。
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  董清 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-11-28 18643次

• 产后肥胖怎么瘦下来
  一、产后肥胖患者要摄取健康地饮食，健康地饮食对减肥来说很重要，摄取正确才能有效地减去重量。应该要多吃一些含纤维素、丰富蛋白质、维生素等丰富地食物，避免摄取高热量和高脂肪地食物。二、规律地运动锻炼，有助于提高新陈代谢，燃烧身体地脂肪和热量，因此应该要有规律地锻炼，最好每天进行三十分钟左右地有氧运动来减轻体重。三、可以饮用大量地水，喝水有助于增加饱足感，避免吃地太多，还能帮助身体代谢废物和毒素让身体保持健康，因此可以在吃饭之前先喝一大杯水。四、还有就是要获得充足地睡眠，睡眠不足会影响荷尔蒙以及新陈代谢，让你地体重上升或者减重没有成效，因此，产后肥胖地患者应该要让自己获得充足地睡眠每天至少要睡七至八个小时。
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  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2771次

• 胸部可以瘦下来吗
  胸部是可以瘦下来，胸部一般是由乳腺组织、脂肪和部分肌肉共同组成的，胸部比较大有可能是因为遗传因素导致的，如果胸部内的脂肪比较多，就可以通过吸脂手术的方式使胸部变瘦，能够将多余的脂肪排出体外。在做吸脂手术的过程中，如果操作不当就会引起严重的并发症，一定要去正规的美容机构进行手术。
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2022-03-25 602次

• 脸可以瘦下来吗
  脸是可以瘦下来的。通常可以采取一些措施使脸变瘦。在保证营养均衡的前提下适当的节食，并且长期做运动，比如跑步，爬山，游泳等，能消耗体内的脂肪，使面部的脂肪减少，达到瘦脸的目的。另外，还可以选择在面部注射瘦脸针，就是使用肉毒素，能使面部局部的肌肉萎缩，从而达到瘦脸的目的。患者饮食要清淡，营养均衡，并且注意注射部位的清洁卫生，防止感染。
  丁金萍 主治医师北京医院

  2022-03-25 2601次

• 150斤可以瘦下来吗
  体重150斤的人确实有可能通过合理的方式减轻体重。减重并非一蹴而就的过程，而是需要综合考虑多种因素，包括饮食、运动、生活习惯以及健康状况等。1，调整饮食结构是减重的关键。建议选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，同时减少高脂、高糖
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-07 0次

• 150斤可以瘦下来吗
  通常情况下150斤是可以瘦下来的，一般可以通过控制饮食、体育锻炼、中医疗法等来减轻体重。1、控制饮食：日常注意减少摄入脂肪含量高或热量比较高的食物，比如零食或者快餐类食品。最好食用富含膳食纤维且脂肪和热量都比较低的食物。改善饮食习惯，定时定量用餐，避免暴饮暴食。2、体育锻炼：适当的运动可以消耗人体内
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-09 510次