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• 脑梗塞偏瘫如何锻炼

  脑梗塞偏瘫的病人，在急性期控制病情以后，在恢复期可以进行锻炼，清醒的患者可以下床进行锻炼，比如说可以做徒手的，做操、打太极拳、健身球，等等一些有器械的、无器械的运动。在康复师的指导下，还可以做其他的，康复方面的运动的活动，比方说弹琴、玩健身球，做自我的经络的按摩，穴位的按摩等等。这些一定要在，专业的医师指导下进行，要家属的配合，稍微的病情重一点儿的话，病人在康复阶段就可以在床上，进行有益的肢体的活动和运动。能下床的较轻的患者，运动量就可以稍微大一些，但是要注意在康复治疗的时候，防止用力过猛、运动过量，而使病情复发，尤其是有心脏疾患有高血压，有糖尿病等这些基础病的患者，在治疗、康复、运动的同时，要注意运动量的控制，不可过大，过小对身体的康复作用不大，但是过大还可以使病情加重，甚至于病情的复发，这一点要特别注意。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2019-09-26 9437次

• 骨性关节炎患者该怎么锻炼身体

  骨性关节炎锻炼身体，是固体化的选择。骨性关节炎，中老年人比较多。如果平时上班都是开车代步的话，还是可以最好就选择健身走。还有是骑单车，或者是游泳，或者是跳广场舞，节奏比较慢的国标、慢三慢四，那些可以。运动是其中的方法，但是不太主张爬山、爬楼梯，或者太剧烈的马拉松，长距离的跑步不太建议。所以这样大家喜欢的运动方式是有很多的，平时还可以有一种方法还可以练，肌肉力量的主动锻炼的，徒手脚的伸膝的锻炼，还可以练静蹲练耐力，还有些打打太极拳啊，这些都是可以的。

  

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  张同仁 主任医师广州市红十字会医院

  2018-06-15 5440次

• 肩周炎该怎么锻炼
  肩周炎通常都会引起肩关节的活动功能障碍，尤其是前屈，旋转以及外展，这些动作最容易受到影响，所以一般锻炼的时候重点要锻炼这几个方向。一般可以采取爬墙训练，就是肘关节伸直，然后手指放在墙壁上面，然后手指用力向上爬，爬到最高的位置出现肩关节有所疼痛，酸胀乏力等情况，就定住一段时间，那么然后再放下来，休息一下再做第二次动作。另外也可以做吊单杠得锻炼，来通过自身的身体拉伸肩关节，也是能够松解粘连的，其实就是给予背后扯毛巾的动作，就是双侧的手放在腰部的位置，然后健侧的手向上放在后脑勺的位置，中间放一条长的毛巾，利用健侧的手来，先拿患侧的手，这样子就可以锻炼后伸、旋转的动作。
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  罗兆雄 副主任医师广东省中西医结合医院（佛山市南海区中医院）

  2020-04-25 1397次

• 久坐腰疼该怎么锻炼
  久坐引起的腰疼有可能是因为久坐引起腰肌劳损，或者腰椎间盘突出等问题引起，需要注意平时避免久坐，可以考虑使用热敷或按摩腰的方法来缓解疼痛。此外，也可以涂抹一些活血化瘀的药物，如活络油，活血止痛胶囊口服，也可以缓解疼痛。可以进行腰背部的康复功能锻炼，如扩胸运动，燕子飞等动作，这样有利于缓解肌肉疼痛的症状。如果锻炼和休息不见好转，则需要去医院做腰部的核磁共振检查，以明确发病原因，进而有针对性的治疗。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-09-17 5792次

• 偏瘫后裸关节的锻炼该怎么进行
  如果脑梗引起一侧肢体瘫痪，就需要通过加强功能锻炼来帮助一定功能的恢复，首先要鼓励做大腿肌肉收缩，膝关节屈曲，踝关节背伸的功能锻炼。如果因为偏瘫下次无法活动，就需要在家人或者康复理疗师的帮助下进行踝关节背伸的功能锻炼，也可以使用一些器械仪器来辅助。
  崔庆元 主治医师马鞍山市人民医院

  2018-11-23 3502次

• 脑出血偏瘫怎么锻炼
  病情分析：脑出血偏瘫主要分为被动康复功能训练和主动康复功能训练，其中一般在脑出血发生之后的7~10天左右，进行被动康复功能训练，比如针灸，推拿，理疗，按摩等等。在脑出血发生之后2~3个周左右，则进行主动康复功能训练，比如站立起立床，模拟蹬自行车等等。意见建议：对于偏瘫的患者，一定要做到每隔两个小时翻身扣背，震荡排痰，雾化吸痰，预防肺部感染，静脉血栓，褥疮的形成。而且根据自身的体能条件进行相应的锻炼，比如散步，慢走等等。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2021-03-02 1802次

• 偏瘫病人怎样锻炼走路
  偏瘫病人的走路锻炼是一个系统且需要耐心的过程。科学合理的康复训练，结合药物治疗，能够有效帮助患者逐步恢复行走能力。制定个性化的康复计划是至关重要的。这通常包括物理疗法、作业疗法以及步态训练等多个方面。物理疗法主要通过运动来增强肌肉力量和关节
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2025-02-14 0次

• 偏瘫病人怎样锻炼走路
  偏瘫病人锻炼走路需要满足一个条件，那就是患者的偏瘫侧的肢体肌力，要在Ⅲ级或者是Ⅲ级以上，如果患者偏瘫侧的肢体肌力在Ⅲ级以下时这种情况下是不适合锻炼走路的。偏瘫的病人锻炼走路首先要形成一个正确的走路姿势，要让患者练习屈膝，脚尖上抬，可以在家人的帮助下完成一个完整的屈膝，抬脚，着地的动作。锻炼过程中要纠
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-27 440次