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• 平时跑步是否有助于痛经

  痛经是指我们女性在月经前，或者月经期出现的下腹不适，严重时可能出现疼痛。原发性痛经的主要原因，是因为子宫内膜的前列腺素增加造成。继发性的痛经，可能是因为子宫内膜异位到了盆腔，或者是肠道，以及我们的卵巢，还有子宫上，这是一种病理性的。痛经很多因素，是可以得到缓解的。比如说我们要提高自己的体质，其中就包括日常的锻炼，另外就是可以进行适当的跑步。还有要注意自身的保暖，腹部还有足踝，尽量减少受凉的机会。再有平时经常的进行热饮，这些都会帮助缓解。如果是病理性的痛经，经过保守治疗，没有效果的话，可以考虑手术进行治疗。

  

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  汤红燕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-04-09 2907次

• 喝水为什么有助于减肥

  我们说减少热量摄入和增加热量消耗是减肥的主要渠道。人体的热量消耗当中很大一部分是基础代谢所消耗热量。当基础代谢提高，一天消耗的热量增加，人就容易瘦下来。而水在人体代谢过程中扮演着重要角色。当人体缺水1%，代谢就会下降，进而影响减肥效果。多喝水能够提高代谢，增加热量消耗同时能够带走身体的毒素，缓解便秘情况。另外，饭前喝水能够增强饱腹感，减少正餐食量，并有助消化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-04 23188次

• 平时跑步是否有助于痛经
  对于原发性痛经的女性，一般都考虑是由于月经血排出受阻，而导致的疼痛，所以平时跑步就有助于缓解痛经。这是因为平时跑步，可能会促进全身的血液循环，这样可以使子宫收缩恢复功能更强，同时内膜在剥落以后，其排出可能会更加通畅，因此才有助于缓解女性的疼痛。但对于继发性痛经患者，由于并不是月经血瘀滞而导致的疼痛，而是由于异位子宫内膜的坏死刺激导致。所以这类女性平时跑步，也不能够缓解痛经，对痛经一般没有太大的效果。
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  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2019-11-13 5361次

• 跑步有助于怀孕吗
  跑步是属于常见的锻炼身体的方法，而跑步对怀孕可能没有太大的效果，也不会直接有助于怀孕。这是因为女性跑步主要是通过加强身体的代谢，同时提高身体的免疫力，从而使身体处于更好的状态。但是跑步却对怀孕没有太大的影响，既不会导致女性更容易怀孕，也不会影响女性的正常受孕。所以，对于备孕的女性，可以选择常规进行跑步运动锻炼，但也可以不进行跑步运动，而是顺其自然进行备孕即可。其实，女性只要在排卵期尽量安排同房，其怀孕的几率就会明显升高。
  语音时长 01:14”
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2020-03-08 7527次

• 跑步有助于怀孕吗
  病情分析：如果只是慢跑，适当的跑步，不引起劳累的情况下，会增强体质也有助于怀孕的。在备孕期间可以通过锻炼身体提高机体的免疫力，但是不要剧烈的运动，有利于优生优育。意见建议：在备孕期间生活要规律，不要熬夜劳累，饮食方面营养搭配，不要暴饮暴食，要注意饮食的卫生。不要吸烟，也不要饮酒。
  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2020-06-12 3104次

• 倒立是否有助于怀孕
  病情分析：倒立的姿势与怀孕并没有直接的联系的，女性可以在同房以后，不要立即的上厕所，多躺一会儿就可以，也可以在同房的时候在屁股下面垫一个软枕。意见建议：想要怀孕可以在排卵期的时候适当的增加同房的次数，在排卵期以前不要频繁的同房，这样是会影响到受孕的。还应该注意保持心情舒畅，避免紧张情绪的影响。
  田亚丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-12-26 3004次

• 平时跑步是否有助于痛经
  跑步作为一种有氧运动，对女性健康有多方面的益处，其中之一就是能够帮助缓解痛经症状。通过跑步，可以促进血液循环，有助于减少经期的淤血现象，从而减轻腹部疼痛。此外，跑步还能增强身体素质，提高抵抗力，对于缓解经期不适也有一定的帮助。痛经是许多女性
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2025-02-19 0次

• 平时跑步是否有助于痛经
  对于原发性痛经的女性，一般都考虑是由于月经血排出受阻，而导致的疼痛，所以平时跑步就有助于缓解痛经。这是因为平时跑步，可能会促进全身的血液循环，这样可以使子宫收缩恢复功能更强，同时内膜在剥落以后，其排出可能会更加通畅，因此才有助于缓解女性的疼痛。但对于继发性痛经患者，由于并不是月经血瘀滞而导致的疼痛，
  于荣 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-12-16 173次