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• 膝关节骨质增生怎样治疗

  膝关节骨质增生实际上是一个俗语，所谓增生它的名词很多，增生实际上就是我们常说的长骨刺，也就是关节退变，也就是人开始衰老的表现。增生人人都会有的，就像人长白头发一样，可以把它直观地理解为，就是骨头里的白头发，一旦出现增生了，出现长骨刺了，人的关节开始衰老了。那么人就要服老，这时候就要省得点用，就像我们开汽车一样的，这时候车子已经跑了几十万公里了，那你可能就不能过度的老是跑高速，老是跟人家飙车，那肯定受不了的，你当私家车一样合理的使用，可能寿命更长一点。所以膝关节痛，膝关节增生治疗首先要学会保养自己，减少运动，而不增加运动。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 45953次

• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 28743次

• 骨质增生怎样控制
  骨质增生这种疾病在临床当中是一种非常常见的影像学描述，在膝关节、颈腰椎这些部位骨质增生最为常见，长时间的站立行走，过度的劳累负重，反复的转动颈腰部都会引起附着在骨头上方的韧带反复的受到牵拉，最后会引起局部损伤，导致出血，最后血肿机化形成了骨质增生，从骨质增生形成的原理来看，一定要端正身体姿势，定时改变姿势，避免长时间的站立行走，避免反复的低头抬头，也不能反复的转动腰部，不能长时间的进行剧烈的体育运动锻炼，避免过度的劳累负重。如果骨质增生引起了局部的一些炎症反应，可以使用消炎镇痛药物对症治疗，能够减轻疼痛，如果骨质增生发生在椎管之内，导致了神经的压迫，需要积极地进行手术治疗。
  语音时长 01:15”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-08 2076次

• 怎样控制骨质增生
  如果病人出现了骨关节部位退变增生的情况，多是由于骨关节部位过度的磨损，受力或者是外伤，以及中老年人出现的退化所引发的。所以在出现骨质增生以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度的受力活动，并且要避免骨关节部的外伤，以免导致骨关节部位症状的加重和导致骨关节部位增生加快的情况。并且在出现骨质增生以后平时可以多行骨关节部位的热敷，以及应用非甾体类抗炎药物和软骨营养药物来缓解骨关节部位疼痛的症状，并且能够延缓骨质增生的发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-24 2134次

• 骨质增生怎样控制
  病情分析：骨质增生是一种退行性病变，往往与骨关节的部位过度磨损、受力或者是外伤以及中老年人出现的退化有关系，所以患者要注意保暖，避免受凉，避免劳累，避免关节部位受外伤，以免加重病情。平时每天对患病关节进行热敷，可以口服营养骨膜的药物氨基葡萄糖以及活血化瘀的药物黑骨藤活络颗粒进行治疗。另外针灸对骨质增生也有一定的效果。意见建议：建议患者平时要避免久坐、久蹲、久站，饮食上可以吃一些含钙高的食物，比如核桃、牛奶、瘦肉等。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-25 1003次

• 怎样防治骨质增生
  病情分析：骨质增生的预防，要养成一个良好的作息习惯，也就是说避免熬夜，吸烟饮酒以及偏食，适当的运动以及多晒太阳，做做有氧运动，多使用一些含钙丰富的食物，比如鱼，虾，牛奶等。意见建议：建议规律的锻炼，不要受凉和劳累，合理饮食，补充钙和维生素D，多多晒晒太阳，以免长时间一个坐姿，定时改变一下坐姿，还可以选择局部热敷，促进血液循环。
  邱晗 副主任医师海城市正骨医院

  2020-05-10 602次

• 怎样控制骨质增生
  如果病人出现了骨关节部位退变增生的情况，多是由于骨关节部位过度的磨损，受力或者是外伤，以及中老年人出现的退化所引发的。所以在出现骨质增生以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度的受力活动，并且要避免骨关节部的外伤，以免导致骨关节部位症状的加重和导致骨关节部位增生加快的情况。并且在出现骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 125次

• 骨质增生怎样锻炼
  骨质增生是一种常见的骨骼疾病，科学合理的锻炼和药物治疗对于缓解症状、改善生活质量至关重要。一般可以进行低强度有氧运动、柔韧性练习、平衡训练、轻度力量训练等锻炼。1、低强度有氧运动：如散步、游泳等，能够增强心肺功能，同时不会对增生部位造成过大
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次