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• 膝关节骨质增生怎样治疗

  膝关节骨质增生实际上是一个俗语，所谓增生它的名词很多，增生实际上就是我们常说的长骨刺，也就是关节退变，也就是人开始衰老的表现。增生人人都会有的，就像人长白头发一样，可以把它直观地理解为，就是骨头里的白头发，一旦出现增生了，出现长骨刺了，人的关节开始衰老了。那么人就要服老，这时候就要省得点用，就像我们开汽车一样的，这时候车子已经跑了几十万公里了，那你可能就不能过度的老是跑高速，老是跟人家飙车，那肯定受不了的，你当私家车一样合理的使用，可能寿命更长一点。所以膝关节痛，膝关节增生治疗首先要学会保养自己，减少运动，而不增加运动。

  

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  袁涛 主任医师南京鼓楼医院

  2018-12-07 45960次

• 膝关节骨质增生怎样锻炼

  膝关节的骨质增生，其实是常见的生理现象，随着我们年龄的增长，每个人的关节，都会有不同程度的骨质增生。骨质增生以后怎么锻炼呢，就是我们提到了，首先要减轻体重，减轻体重，就可以减少关节的磨损和负担，减轻体重方法有很多，有些患者他锻炼的时候，会选择跑步，或者是长时间的走路去锻炼，其实这种方法并不是值得推荐的。因为我们这种锻炼方法，会对我们的关节负荷，进一步的增加，来加重它的磨损，那么我们比较推荐，比较好的是游泳。因为我们关节，在这个水里面游泳的时候，第一，水对关节起到水疗的作用。第二，其实游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重。第三，在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用。所以比较推荐病人进行游泳的锻炼。第四，像传统的太极，或者国外的瑜伽，也可以在强度允许的情况下做一些相应的锻炼。

  

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  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-12 28746次

• 怎样防治骨质增生
  骨质增生主要是由于关节的磨损，或者是关节的退变，有的时候是由于外伤作用造成了骨以及软骨周围出现了骨的赘生，从而造成骨质增生。对于骨质增生，一般要进行预防，首先是要避免一些外伤，避免外伤，这样可以避免骨质增生。第二，避免一些剧烈的体育运动，体育运动过程中会损伤的软骨以及周围的韧带，这样容易造成骨质增生。第三，一般患者要减轻体重，体重可以直接对关节进行压迫，这样可以加速关节软骨的磨损。从而使关节面上压力不均匀，也会造成骨质增生。患者可以进行一些有氧运动，比如骑自行车，或者是游泳，可以取得比较好的效果。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-08 1610次

• 怎么防治骨质增生
  如果病人出现了骨质增生的情况，预防的方法主要是针对于继发性的骨质增生所采用的，因为继发性的骨质增生，多是由于骨关节部位的外伤或者是过度的受力摩擦所引发的，所以平时一定要避免骨关节部位过度的受力活动，并且避免外伤，以免导致骨关节部位退变，出现骨质增生的情况。而对于原发性的骨质增生，一般很难有预防的方法，因为原发性的骨质增生，多是由于骨质部位随着年龄的增长出现的一种退化情况，所以这种情况很难预防，但是也可以平时适当的行户外活动，以及高蛋白、高钙饮食来减轻骨质增生的发展。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-12 1601次

• 怎么防治骨质增生
  病情分析：在防治骨质增生时，首先要明确引起骨质增生的原因，骨质增生主要是由于长期处于某种不良体位缺乏运动所导致的一种疾病。因此，在防治时要注意保持适当的锻炼。意见建议：日常生活中要注意多吃新鲜的水果和蔬菜，其中富含大量维生素，能够增强机体免疫力的同时，防治骨质增生的发生。
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2019-08-04 1002次

• 骨质增生如何防治
  病情分析：骨质增生的防治需要适当补钙，积极锻炼，多晒太阳，避免不良的姿势，还需要注意可以根据骨质增生产生了疼痛不适的情况，应用非甾体类消炎镇痛药物比如双氯芬酸钠和布洛芬，严重时可以手术治疗。意见建议：防治骨质增生还要改善一些不良的生活习惯，比如避免抽烟喝酒，避免吃一些高盐的饮食，这些都影响钙质的吸收，会加重骨质增生的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-05-12 401次

• 怎样控制骨质增生
  如果病人出现了骨关节部位退变增生的情况，多是由于骨关节部位过度的磨损，受力或者是外伤，以及中老年人出现的退化所引发的。所以在出现骨质增生以后平时一定要多注意保暖，避免受凉，避免骨关节部位过度的受力活动，并且要避免骨关节部的外伤，以免导致骨关节部位症状的加重和导致骨关节部位增生加快的情况。并且在出现骨
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 125次

• 骨质增生怎样锻炼
  骨质增生是一种常见的骨骼疾病，科学合理的锻炼和药物治疗对于缓解症状、改善生活质量至关重要。一般可以进行低强度有氧运动、柔韧性练习、平衡训练、轻度力量训练等锻炼。1、低强度有氧运动：如散步、游泳等，能够增强心肺功能，同时不会对增生部位造成过大
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-01-24 0次