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很困但是睡不着很烦躁怎么办

男, 49岁

2019-01-04 4415次

病情描述:

很困但是睡不着很烦躁怎么办

医生回答

病情分析:

很困但睡不着,还很烦躁的这种情况可能是由于压力大、心情低落引发的状况,建议您保持充足的睡眠,不要给自己太大的压力,可以出去散散心,找一个合理的方式发泄出来,不要自己憋着,不然很容易出现心理疾患。另外,平时还要注意饮食均衡,适当的锻炼身体,增强体质。

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