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很困但是睡不着很烦躁怎么办

女, 28岁

2018-11-16 3332次

病情描述:

很困但是睡不着很烦躁怎么办

医生回答

病情分析:

这种情况是神经衰弱,失眠的表现,导致失眠的因素可能是身体患有某种疾病,精神心理压力过大,睡眠环境不适等造成的。对于失眠的治疗,首先要找出失眠的原因,然后去除失眠的病因,平时放松心态,学会自我调节,减轻心理负担,保证规律的作息时间,不要熬夜,睡前喝杯热牛奶,促进睡眠。

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