盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

颈椎病怎么样保养

女, 24岁

2021-04-10 1573次

病情描述:

颈椎病怎么样保养

医生回答

病情分析:

对于颈椎病的保养来说,首先要注意休息,劳逸结合,避免长期的低头工作,要适当的进行颈背肌训练,比如可以选择蛙泳、小燕飞以及坐位时进行颈后肌对抗训练,能够维持颈椎稳定性以及正常的生理曲度。睡觉时要选择适合的枕头,避免枕头太高,睡觉睡硬板床。

意见建议:

对于颈椎病的患者来说,平时一定要做好自我保健工作,改正不正确的姿势,饮食上应以清淡为主,不吃辛辣刺激性的食物,还要保持心情舒畅。

为你推荐