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• 小腿肌肉绷紧疼怎么回事

  小腿肌肉紧绷、疼，一般常见的原因主要有以下几种情况：第一，小腿腓肠肌肌肉痉挛，俗称抽筋。小腿肌肉抽筋一般是由身体疲劳引起的，常见于青少年和老年人，小腿肌肉抽筋时应直腿坐床上，用力勾脚尖，坚持3-5秒一般就可缓解，然后按摩小腿肚，疼痛可有效缓解。第二，腰椎间盘突出的患者，可因突出的腰椎间盘压迫到周围神经而引起下肢放射性疼痛，此时部分患者可表现为小腿肌肉的紧绷、疼痛。同样可以通过局部按摩解除腰椎间盘突出导致的神经压迫，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的感觉。第三，患者长时间运动后，如果没有足够的休息，小腿肌肉内的乳酸及代谢废物没有完全吸收，同样可以出现小腿紧绷、疼痛的症状。此时可以通过局部的推拿、针灸、热敷，促进乳酸等代谢废物吸收，改善小腿肌肉紧绷、疼痛的症状。第四，年龄较大的患者可因为小腿肌肉受凉或体内缺钙，而引起小腿肌肉痉挛性的疼痛、紧绷感。此时也可以通过加强小腿处的保暖，补充钙剂、维生素D等，避免小腿紧绷和疼痛症状反复发生。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 7056次

• 左胳膊上臂外侧肌肉疼该怎么缓解

  第一、可以通过热敷，通过热效应可以降低炎症因子，减轻疼痛。第二、可以贴膏药，可以通过活血化瘀、舒筋通络的作用，来使软组织损伤修复的更快一点。第三、可以进行功能锻炼，应该主动的进行免负重的功能锻炼，如适当的进行屈伸和肩关节上举等动作，避免关节僵硬和肌肉萎缩，如果是由于过度运动造成左上臂外侧肌肉疼痛，要避免肌纤维和韧带再次的撕裂，可适当进行理疗，有助于炎症的消退。如果症状持续存在，应该到医院进一步检查，排除其他疾病，采取相应的治疗措施。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-31 16469次

• 小腿外侧肌肉拉伤怎么治疗
  对于小腿外侧肌肉拉伤以后的病人，主要表现为以疼痛症状为主，严重的可能会影响到病人正常活动，并且会出现高度肿胀、皮下瘀血的情况。一般的治疗方案需要嘱咐病人休息，休息是病人恢复最好的条件，因为本身就有损伤，如果继续活动劳累，这种损伤是很难修复的。另外，伤后48小时以后坚持每天烫洗或者热敷一下，烫洗的时候可以外用一些活血化瘀的中草药，熬开以后先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显。如果病人对膏药不过敏，也可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类抗炎镇痛药物和活血化瘀等药物治疗，可以并配合一些理疗的办法，比如说针灸、烤电，更有利于肌肉拉伤症状的改善，慢慢就会好起来的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-02-19 4029次

• 小腿外侧疼怎么治疗
  对于病人出现了小腿外侧疼痛的情况，这种情况多是由于小腿外侧的肌肉、筋膜劳损损伤导致的。所以在出现这种情况以后，首先要避免过度的蹲起、跑跳和登山活动，以免导致劳损损伤的组织受到过度的牵拉，引起疼痛的加重。再就是可以行小腿部位的外敷，及配合针灸、理疗的治疗，对于小腿外侧疼痛的恢复也有很好的作用。必要时也可以加用非甾体类抗炎药物和活血化瘀药物，来缓解小腿部位疼痛的症状，和促进小腿部位炎性或者是水肿的消退，对于小腿外侧疼痛的症状恢复有很好的作用。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-05 8062次

• 小腿外侧肌肉拉伤怎么治疗
  病情分析：小腿外侧肌肉拉伤，大部分情况下损伤程度不会很严重，仅仅是肌肉的挫伤或者轻微的撕裂伤，积极的进行保守治疗就会得到很好的缓解。首先要立即停止所进行的任何的动作。意见建议：受伤两天之内可以间断性冷敷，受伤两天之后局部热敷。不建议进行推拿按摩。局部可以使用消炎镇痛类的膏药缓解疼痛症状，同时使用甘露醇注射液脱水消肿治疗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-10 1601次

• 小腿外侧疼怎么治疗
  小腿外侧出现了疼痛，首先要积极的明确原因，然后再进行相应的治疗。如果是由外伤导致的，需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，积极的进行手术治疗。如果是由于腰椎间盘突出导致的，积极的使用消炎镇痛，脱水消肿以及营养神经药物进行治疗，必要时进行手术处理。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-12 1902次

• 小腿外侧肌肉叫什么
  小腿外侧肌肉叫胫骨的外侧肌群。小腿肌肉主要分为后群、外侧群和前外侧群。后组主要由腓肠肌浅层、比目鱼肌中部和拇长深屈肌、指长屈肌和胫后肌组成。外侧组主要由腓骨长肌和长肌组成，前外侧组主要由第三非腓骨肌、趾长伸肌、拇长伸肌和胫前肌组成。一般来说，前外侧群主要止于足趾和足内侧，起到脚趾闭合和伸展及足内翻的
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-15 1042次

• 小腿肌肉疼痛怎么治疗
  对于小腿肌肉疼痛的情况，如果是由于过度劳累导致的，在休息后症状便会缓解。如果是由于肌肉拉伤导致的，可以进行制动、冷敷，并应用布洛芬缓释胶囊等药物进行治疗。1、过度劳累：当过度劳累时，如长时间站立及负重行走，可能会导致肌肉内部充血水肿，引起小腿肌肉疼痛的表现，并伴有行走困难。对于此种情况，一般不需要进
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-04 415次