为你推荐

• 如何通过运动矫正o型腿

  实际上要纠正，就是说这个概念。一般来讲，我们通过运动的方法，是很难去真正意义上的矫正O型腿的，包括绑腿的办法，你可以看到在真正绑完了以后，等到一定的时间以后，我们的O型腿又会恢复到原状。那么真正的运动，对我们O型腿帮助的意义，就在哪里呢：第一，主要是通过正常的肌肉力量锻炼，改善关节的稳定性，保证膝关节它在稳定的状态下，进行负重，从而减少膝关节的不稳造成磨损。第二，就是通过好的康复锻炼运动，改善膝关节运动的协调性，从而走路的时候不出现膝关节往外晃动的情况，这种情况可以减少。我们步行的时候，膝关节内侧关节间隙的峰值的压力从而减少O型腿，对关节间隙磨损的影响。

  

  01:23
  杜辉 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-05 6546次

• 食管癌怎样诊断

  食管癌是需要到正规的医疗机构，通过我们各项的检查来最终确诊的。如果出现这种逐渐加重的吞咽困难的症状，需要到医院来就诊。我们要做几项检查，来明确的诊断。首先我们要做胃镜检查，来判断是不是食管内长东西了。如果胃镜上发现了，食管长了肿物，我们可以取一块肿物，送到病理科做病理学检测，如果发现恶性肿瘤细胞，食管癌就能确诊了。另外我们还需要做上消化道造影，再从总体上来了解食管癌的部位、位置，对黏膜的侵犯程度，来给我们的下一步的治疗提供依据。另外要做胸部和腹部的CT，来评估一下肿瘤对周围器官有没有影响，有没有侵犯食管周围的器官，适不适合做手术。如果食管癌通过这几项检查，认为比较适合做手术，我们还要做全身其他地方的检查，比如要查头颅核磁、骨扫描、腹B超等，看看其他器官有没有转移灶。如果全身器官没有转移，局部没有侵犯重要的脏器的话，是比较适合手术治疗的。

  

  01:36
  余其多 主治医师中日友好医院

  2018-10-18 5587次

• 如何运动减小腿
  对于减小腿上的肥肉，上下楼梯是一个比较好的瘦小腿方法之一，用脚尖或脚跟的力量爬楼梯，将重心落在整个脚掌之上，另外抬高腿的运动也是可以瘦小腿的，抬腿得越高腿部脂肪的燃烧就越迅速，坚持一段时间瘦小腿的效果就出来了，不过在进行这种锻炼的时候一定要注意安全，避免从楼梯上滑倒。小腿做SPA。方法：将温水放入水桶，水位要没过小腿，加入精油和浴盐小腿在水里浸泡十五分钟左右，浸泡的时候要按摩小腿帮助排毒。饮食瘦小腿。血液循环不好的就会容易双腿浮肿，多吃含有维生素e的食物可以加速血液循环，比如说杏仁、花生、小麦胚芽等，经常吃含盐量很高的食物会令体内堆积过多的水分从而形成水肿，同时含有钾的食物则有排出体内多余水分的作用，可以多吃一些番茄、香蕉、土豆、西芹等等。
  语音时长 1:41”
  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-12-07 14301次

• 怎样减小腹
  一，建议多吃低热量的食物，要少吃油腻的东西。二，要多运动，运动是必不可少的，想要减掉腹部的赘肉，需要大量的运动甩掉脂肪才能够看到效果。三，要少吃多餐，吃饭吃到七分饱就可以，不能吃的太饱更不能暴饮暴食。四，快走，快走能很好的减肚子，减肚子最有效的方法就是在整个快走训练中保持高强度的运动。五，多吃蔬菜水果补充身体水分和维生素，少吃零食烧烤以及不健康的食物。六，可以做腹部的按摩，坚持做腹部按摩可以有效的减少肚子的赘肉。七，做仰卧起坐也是不错的运动，选择仰卧起坐可以让肚子上的肉得到锻炼从而减掉脂肪。
  语音时长 1:31”
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-27 15284次

• 怎样减小腹
  病情分析：小腹肥胖主要是由于久坐或者是产后脂肪堆积导致的，建议尝试跑步，游泳，练瑜伽，仰卧起坐等有氧运动。意见建议：减肥是需要长期坚持才能成功的，一方面是减少摄入，另一方面是增加消耗，保证消耗量大于摄入量。建议每天运动45分钟以上，每周运动3～5次，如果想保持体重，建议每天进行有氧运动，长期坚持。日常饮食也要有规律，少吃甜食，油腻，热量高的食物，不要暴饮暴食。
  左淑丽 副主任医师朝阳市中心医院

  2019-03-04 2003次

• 脂肪瘤怎样减小
  病情分析：减小脂肪瘤，可以行手术切除，如果脂肪瘤的体积比较大，存在压迫症状，通过手术彻底的切除，术后防止复发。如果脂肪瘤体积比较小，可以保守观察。意见建议：平时应当注意饮食调理，多吃一些清淡的食物，多吃一些新鲜的水果比如橘子、橙子等，吃一些新鲜的蔬菜，补充足量的维生素以及微量元素。尽可能的少吃一些刺激性的食物比如辣椒等，少吃高胆固醇类的食物比如动物内脏等。
  董典博 副主任医师聊城市人民医院

  2020-10-08 202次

• 怎样通过饮食、运动降血压
  一、戒烟，戒烟对心血管的益处，在任何年龄组一年后即可显示出来。二、戒酒或限制饮酒。三、减轻和控制体重，体重减轻10%，收缩压可降低6.6毫米汞柱。四、低盐低脂饮食，钠摄入量应每天少于2.4克，相当于氯化钠六克，多食用含钾丰富的水果如香蕉，蔬菜如油菜、香菇等。低脂饮食，减少膳食中的脂肪，适当补充优质蛋
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 291次

• 减小腹有效的运动有哪些
  减小腹有效的运动常见的有仰卧起坐、俯卧撑等等。1、仰卧起坐：做仰卧起坐时需要两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，是训练腹部肌肉的有效运动方式，但是要注意不要把双手的手指交叉放于头后面，以免用力时拉伤颈部的肌肉，而且也会降低腹部肌肉的工作量。2、俯卧撑：做俯卧撑时身体必须保持从
  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-11-22 851次