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• 肩周炎的运动治疗方法

  肩周炎又叫五十肩，也叫冻结肩，因此运动疗法，对它也是很有意义的，首先我们一定要明确诊断，到底是不是肩周炎，因为有些情况，他不是肩周炎，如果运动反而不好，就是这种情况。如果确诊了是肩周炎以后，那么运动主要有几个方式，第一就是主动运动，主动运动我们可以，像摸对侧的肩膀，还有爬墙，手抬高，还有就是后伸，用另一只手拽着患肢，进行向上拉伸，因为这时候患肢，往往它不能往后背，这是主动运动。第二种就是被动运动，就是如果你自己主动运动，没有这个狠心，或者你没有力气弄，让别人帮你拽，也是对侧的肩膀，还有高、向高，还有向后，这三个方向来被动，被别人拉伸也是可以的。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 7128次

• 肩周炎做什么运动好

  肩周炎本身它是由于肌肉粘连造成的，到了一定年纪他的肌肉粘连，然后气血运行不好造成它不能动和肌肉的一个疼痛。这时候我们一般运动，一般肩周炎运动就三个方向。一个是向对侧的肩膀、一个是上举、一个后伸、向上，就是我们一般像把手背到后边往上够。一般这三个动作他不能做，因为我们在肩周炎锻炼的时候，这三个方向就去做就可以了。如果达不到的话，我们可以适当的请别人帮忙或者我们在用一些治疗。比如说你疼痛，我们可以用针灸也好、放血也好，你疼痛减轻以后再进行一个一步一步的一个高度的一个恢复。

  

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  霍则军 主任医师北京大学第三医院

  2020-04-03 8718次

• 怎么运动治疗肩周炎
  根据问题所询问的情况分析，在平时进行爬墙运动以及进行太极拳中的云手动作锻炼，可以有效的治疗肩周炎。在临床中肩周炎好发于50岁左右的成年人，临床症状主要是以肩关节周围疼痛，活动受限为主要表现，所以在日常生活中又有着五十肩以及凝肩的通俗称法。是一种由于慢性劳损，寒冷刺激等因素引起来肩关节周围的肌肉、肌腱、韧带以及关节囊等软组织出现了无菌性炎症的疾病表现。临床症状主要以肩关节疼痛，肿胀以及肩关节各个方向的活动受限为主要表现的。在临床中，针对肩周炎的治疗主要是采取运动以及功能锻炼的方法来进行治疗，需要在专科医生的指导下，循序渐进的练习肩关节上举，后升，外展等各个方向的康复运动进行功能锻炼。如果疼痛症状明显的话，可以口服布洛芬缓释片或者塞来昔布以及在局部涂抹扶他林乳膏或者活血化瘀的膏药来进行辅助治疗。还可以在运动时配合热敷，按摩，针灸等物理治疗方法，都能有效的起到缓解疼痛和肌肉肌腱组织痉挛的作用。同时，在平时可以进行双手朝墙进行爬墙运动以及做太极拳中的云手动作锻炼，可以起到缓解肩周炎的症状。在平时要注意保暖，避免肩关节负重劳累，有助于缓解症状和避免症状复发以及加重。
  语音时长 02:30”
  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-05-15 2140次

• 肩周炎怎么运动
  肩周炎的患者在进行对症治疗的同时，还可以配合一些功能运动训练的方法，可以进一步的缓解相关的症状，改善肩部的活动功能。比如患者可以进行一些慢跑，游泳等有氧运动，可以加强循环代谢水平，对于缓解肩部的炎性反应会有一定帮助。同时患者也可以进行一些爬墙以及绕环的肩部活动，可以很好的改善肩部粘连的软组织，减轻活动受限的表现。而患者还可以借助以横竿等物品，以健侧的上肢带动患侧上肢进行被动的训练活动，加强肩部的稳定性，对于减轻肩部炎性反应程度，缓解疼痛等表现，也能起到一定的作用。
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  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-01 1747次

• 怎样运动治疗肩周炎
  得了肩周炎最适宜的运动是蝎子爬墙和钟摆运动，可以防止肩关节黏连，平时要注意休息和保暖，避免剧烈反复活动，不要提拉重物，可以口服消炎镇痛药物，如盐酸乙哌立松和活血化瘀通络止痛药物，如通痹胶囊等药物治疗，配合热敷按摩理疗以增强疗效。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-31 1802次

• 肩周炎怎么运动
  病情分析：正面爬墙、侧面爬墙、钟摆运动等。肩周炎患者可以通过正面爬墙、侧面爬墙试验锻炼肩关节的前屈和外展。另外可以进行钟摆运动，活动肩关节。可以在康复师的指导下，包括前屈、后伸、外展、内收、内旋 、外旋等方向运动，进行肩关节功能康复锻炼。意见建议：建议确诊后要及时遵医嘱配合治疗，如果功能锻炼后，恢复效果仍然不太明显，要及时进行肩关节镜下手术治疗。
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2023-06-29 602次

• 肩周炎如何运动
  患有肩周炎的患者，可以采取如下的运动：第一，患者可以练习上臂的上抬和外旋活动。此时需要患者首先保持仰卧位，之后屈曲肘关节90度，然后缓慢地使前臂的背侧贴到床面上，这样就可以锻炼上臂的上抬。之后患者可以外展肩关节90度，之后屈曲肘关节90度，此时仍然需要缓慢的将前臂的背侧贴在床面上，这样就可以练习上臂
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 299次

• 肩周炎如何运动
  肩周炎是肩关节周围组织的慢性炎症性疾病。科学运动对于缓解肩周炎症状、促进康复至关重要。肩周炎患者运动时应遵循轻柔、缓慢、逐渐增强的原则，以下犬式、猫式及爬墙运动等瑜伽动作为佳，可改善肩部血液循环，增强肌肉力量。具体运动方法需根据个体情况量身
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-03-07 0次