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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 88662次

• 腰椎间盘突出原因

  首先咱们说基因可以决定你的椎间盘是不是容易突出，曾经碰到几个家庭都是这样的，爷爷、爸爸和他，三代人都有椎间盘突出，而且是不止是一节突出，像这种患者他可能同时会出现多节的椎间盘突出，这种肯定是跟基因相关性的。在基因的调控下，他纤维环的韧性、强度会比别的患者、别的正常人会要差，所以他更容易出现椎间盘的一个突出。还有就是一些物理刺激，比如长期的负重、久坐，或者是像有些工作是长期的强迫体位，比如有些搞装修的，或者搞维修的病人，他长期必须得弯腰工作，再一个没有时间缺乏锻炼，就会容易造成椎间盘突出。还有就是体重的问题，比如有些人体重过大，这样也会造成容易椎间盘突出。还有外伤，在运动的过程中，特别是年轻人外伤造成的髓核从椎间隙脱出来，压迫神经。还有其他的一些比如一些内科疾病，像有免疫系统的疾病，或者通过一些手术治疗的过程中，可能造成的医源性的这样的椎间盘突出。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-02-14 13758次

• 腰椎间盘突出可以跑步么
  腰椎间盘突出患者最好不要跑步，具体情况如下：腰椎间盘突出是髓核组织突出压迫神经，导致神经水肿，并出现炎症反应，从而引起腰腿疼痛的临床症状，甚至患者会有腰部疼痛，腰椎活动受限以及下肢无力的临床表现，如果进行跑步，可能会诱发以上症状的急性发作，导致病人不能保持核心稳定。此外，跑步还可能会加重腰椎间盘的负荷，使腰椎间盘的压力增加，从而使临床症状在训练的过程中反复发作。因此，腰椎间盘突出的患者最好不要跑步，可以采用其他训练，如椭圆机训练，游泳训练等。
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  张维嘉 副主任医师哈尔滨市第一医院

  2021-09-29 1295次

• 腰椎间盘突出能跑步么
  如果病人发生了腰椎间盘突出的情况，是不能跑步的。如果说跑步，很容易导致椎体间的椎间盘反复的受到挤压，就会加重椎间盘内部压力，导致椎间盘突出加重，引发神经受压加重，就会加重腰椎间盘突出症状。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，一定要避免蹲起，跑跳，登山运动，避免弯腰提物搬物，坐着时一定要多注意坐姿，以免导致腰椎间盘突出情况加重，影响正常的生活。在发生腰椎间盘突出情况以后，可以行平板支撑，飞燕活动以，及行倒走，吊单杠，游泳运动，来加强腰部肌肉筋膜韧带力量，以防止腰椎间盘突出症状加重和反复的发作。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-12 1344次

• 腰椎间盘突出能跑步么
  病情分析：椎间盘突出一般是可以跑步的。但是在急性期腰疼腿疼比较严重或者检查髓核突出非常的巨大，甚至有脱出的情况，压迫脊髓和神经根使暂时不要跑步。因为有可能加重对脊柱的冲击力，加重髓核突出压迫和炎症刺激的情况，一般不严重的椎间盘突出可以进行轻微的慢跑。意见建议：腰椎间盘突出要避免不良的生活习惯，要戒烟戒酒，避免进食高糖高脂高盐饮食，以免影响钙质的吸收，加重腰椎间盘突出的情况。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-06-27 701次

• 腰椎间盘突出可以跑步吗
  腰椎间盘突出是一种影像学上的描述，大部分情况下不会引起明显的症状，不需要特殊的治疗，如果没有症状可以适当的进行跑步，但是也不能跑步太多，否则有可能会加重椎间盘突出。如果已经出现了椎间盘的突出症，比如腰疼腿疼，这种情况下要积极的注意休息，不能够站立行走，不要进行跑步。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-27 1802次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出患者可以适当跑步。腰椎间盘突出是一种常见的脊柱疾病，主要表现为腰部疼痛及下肢放射痛。对于这类患者，适量的运动，包括跑步，是有益于康复的。但跑步时需注意方式方法和身体反应，以避免加重病情。1、跑步对腰椎间盘突出的影响适量的跑步能够
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-12 0次