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• 芝麻的功效与作用

  芝麻作为咱们常食用的食品，它具有补肝肾，益精血，润肠燥和通乳的功效，主要治疗身体的虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、还有术后、产后的虚弱，还有就是头发早白、贫血萎黄、大便干燥、尿血等等。还有妇女产后哺乳，乳汁过少也可以用芝麻。所以适用的人群非常广泛，主要一般人都可以食用。芝麻的主要功效作用：第一，用于肝肾不足导致的眩晕眼花，视物不清，腰膝腿软，耳鸣耳聋，头发枯萎，头发早白，这些都是肝肾阴虚的，都可以多食用一些芝麻。第二，就是适用于身体虚弱的，产后的，手术后的身体虚弱、贫血。第三，就适用于三高人群，高血压、高血脂、高血糖。第四，就适用于妇女产后乳汁过少的人群。第五，就适用于慢性肠炎的，导致便秘的一些人群，可常用芝麻，有通便的作用。但是对于便溏的，腹泻的，男子阳痿早泄、遗精的，不适合用芝麻。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-12-10 319430次

• 黑芝麻的功效与作用有哪些

  黑芝麻作为食品，具有补肝肾、益精血的作用。黑芝麻临床中的主要作用有：第一，黑色的食品，它有一定的肝肾补养的作用，因此它具有补肝肾、益精血作用。第二，它有润肠通便的作用。因此在临床上，我们一般用于，由于肝肾不足引起的头晕眼花，四肢乏力、腰酸膝软等等，这一些的症状。第三，它是有降血糖的作用，它的种子提取物，如果给大鼠口服，可以降低血糖，它主要是增加肝脏和肌肉中，糖原的含量，增加这些糖原的合成，因此它能够降血糖。第四，它有促肾上腺的作用，因此它促肾上腺作用以后，我们就可以增加肌体的应激能力。第五、它有抗炎的作用，特别涂抹在皮肤表面，它有减少炎症的发展，改善皮肤的修复作用。第六、它有致泻作用，黑芝麻它有导致腹泻的作用，这可能是由于黑芝麻当中，一些油性的东西比较多。因此对于便秘的人可以治疗便秘，但是如果没有便秘，或者是平时就有泄泻的人，最好不要用黑芝麻。第七，黑芝麻当中，对心血管疾病有一定的缓解作用，这是因为黑芝麻当中的亚油酸，可以改善血中胆固醇的含量，有防止冠状动脉硬化的作用。因此黑芝麻的作用还是挺多的，无论从中医角度来说，还是从营养学角度来说，黑芝麻它都有很好的作用。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-17 102292次

• 芝麻功效与作用
  芝麻当中还有大量的不饱和脂肪酸，主要为油酸，还有亚油酸以及花生酸等甘油酯，又含有非常丰富的一些维生素，还有叶酸，烟酸，蔗糖以及蛋白质还有多量的钙以及其他的微量元素。芝麻当中的一些营养元素都能够起到降压降脂，同时还能够延缓衰老，润泽肌肤以及改善肠胃蠕动，促进大脑内的蛋白质代谢，促进消化道的分泌以及缓解缺钙补钙的症状。另外孕妇吃芝麻也能够预防胎儿神经管的发育，那么同时还能够有效的改善便秘的症状。所以芝麻有一些滋补养生，补血养肾，降血压降血脂以及通便排毒美肤，补钙以及养发乌发，提高生育能力，帮助减肥的效果。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-05-11 24286次

• 黑芝麻的功效与作用
  黑芝麻中含有铁物这种物质。常吃黑芝麻是能够改善缺铁性贫血的，而且有补血、益气等功效。黑芝麻中含有丰富的维生素E，是具有很强的抗氧化性，能够减少自由基的产生，消除老化的代谢产物，因此吃黑芝麻能够使皮肤有光泽。黑芝麻还能够有效地促进头发中黑色素的合成，使白发恢复黑色，同时黑芝麻还具有补肾功能，能够缓解肾虚导致的脱发。黑芝麻中还含有不饱和的脂肪酸，而且含量是非常丰富的，能促进大脑的发育，提高智力，记忆力，适合经常用脑的人群来吃，而且黑芝麻中还含有氨基酸，维生素以及矿物质，它是能够提高人体免疫力的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-05 39118次

• 芝麻糊的功效与作用有哪些
  病情分析：芝麻糊味甘、性平，具有滋补肝肾、补血益气、润肠通便、养血生发的功效。经常食用芝麻糊可起到增强身体免疫力，延缓皮肤衰老，改善睡眠等作用。意见建议：芝麻糊营养丰富，但不宜与鸡肉一起吃，容易引起不良反应。芝麻糊的油脂含量较高，患有高血脂症、慢性肠炎、便溏腹泻者谨慎食。健康人群也不宜一次性过多食用，以免导致内分泌混乱，引起头发油腻。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-11-02 4805次

• 黑芝麻的功效与作用有哪些
  病情分析：黑芝麻味甘、性平，有滋补肝肾、益血润肠、滋五脏、保健的功效。有健胃、保肝、通便、通乳、降血压、乌发润发、养颜润肤、促进红细胞生长的作用。意见建议：黑芝麻即可炒熟直接食用，也可榨油或制成芝麻酱后食用，还可作为食材与其他食物共同烹饪，具有药食两用，保健的功效。但患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食，以免加重症状。皮肤有伤口，特别是面部皮肤伤口愈合期间避免吃黑芝麻，以免引起色素沉着。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-08-09 3705次

• 白芝麻的功效与作用
  白芝麻的功效通常是补充能量、补充碳水化合物、补充不饱和脂肪酸、补充蛋白质、促进排便等，作用是预防能量不足、改善饥饿、预防不饱和脂肪酸缺乏、预防蛋白质缺乏、预防便秘等，如果有不适症状，建议立刻就医。1、补充能量：白芝麻属于比较良好的营养来源，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-09-23 0次

• 白芝麻的功效与作用，你了解多少？
  记得那天门诊里，一位中年大叔满脸愁容地走进我的诊室。他告诉我，最近总感觉身体乏力，皮肤也变得暗淡无光。经过仔细询问，我发现他的饮食习惯中很少涉及一些富含营养的食材。于是，我向他推荐了白芝麻，并详细讲解了它的营养价值。白芝麻中到底有哪些营养宝藏呢？今天就来给大家详细说说！1、丰富的脂肪和蛋白质：白芝麻
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-14 0次