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• 健忘怎么办

  健忘要根据自身情况，劳逸结合，避免剧烈运动，可以打打羽毛球、乒乓球、太极拳等等。在饮食方面要多补充优质蛋白、微量元素，例如牛奶、大豆、鱼肉、核桃、芝麻和沙丁鱼等，有助于健脑。另外患者要禁烟禁酒，并减少进食辛辣刺激性的食物。健忘这个话题很大，因为引起健忘的原因有很多。一般来讲健忘的人群是中老年人，一部分是由于大脑老化，长期的睡眠质量差，大脑得不到休息，精神压力大引起的。这种情况如果本身没有原发病，可以进行单纯的生活调节，补足睡眠，调整心态，有焦虑、抑郁的可以寻求心理医生的帮助。如果是患有老年痴呆症的老年人，应当通过药物治疗，来延缓痴呆病情加重的速度，遵医嘱使用胆碱酯酶抑制剂。比方说卡巴拉汀等药物，也是可以改善健忘的。老年人往往内心很空虚孤独，做儿女的要常回家看看，哪怕给爸妈刷刷筷子洗洗碗，对于老人也是一种安慰。如果需要了解更多的用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 5977次

• 记忆力下降健忘怎么办

  如果我们出现了，记忆力的下降健忘，经常会出现丢三落四的情况，一会儿把手机放在哪儿，转眼就找不着了，还有的时候经常会出现，嘴边人名就突然想不起来了。如果我们出现了这种情况，首先我们要到医院里来查明，什么原因造成的，是生理性的原因呢，还是病理性的原因，同时我们可以积极地采取一些，相关的措施，进行一下补救，比如说我们要随时带一个，提醒我们的小本给予记录，同时我们可以吃一些相关的药物，来改善记忆力下降的水平。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 7761次

• 失眠健忘怎么办
  失眠的人常常因困难进入睡眠而苦恼，这种症状正好又加剧了不良心理，从而形成恶性循环。其实早期的轻度失眠患者经过合理的饮食调节法，就常可得益，具体归纳如下。治疗法缓解压力，走出失眠困扰，食醋一汤匙倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡，并睡得香甜。经常失眠者用莲子、龙眼、百合配粟米熬粥，有令人入睡的疗效。勤于用脑，用尽废退是生物界发展的一条普遍规律，大脑亦是如此。勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持能浓厚的兴趣，敢于挑战。中老年人经常看新闻、电影、电视，对音乐特别是下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。
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  刘博 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 1968次

• 暴躁失眠健忘怎么办？
  情绪比较暴躁引起的失眠健忘可以到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。临床上多见于肝郁化火，上扰心神引起的肝火扰心证，可以用龙胆泻肝汤加减，能够起到疏肝泻火，镇心安神的功效。若是出现胸闷，胁痛等症状，可以加香附，郁金，佛手等药物疏肝解郁。若是出现肝胆之火上炎而引起的彻夜不寐，头晕目眩，头痛欲裂，大便干结者可以用当归龙荟丸。同时要保持心情舒畅，避免肝郁气滞，气郁化火，加重病情。要坚持体育锻炼，提高身体素质，饮食上要以清淡饮食为主，多吃一些易消化的食物，要忌辛辣，刺激，油腻性食物，要戒烟戒酒，要养成良好的生活习惯，早睡早起，晚上不要熬夜。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-12 2503次

• 失眠健忘怎么治
  病情分析：出现了失眠健忘这种情况，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，用脑过度思虑过多，引起的神经功能紊乱。意见建议：这种情况可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，这样睡眠质量就会得到有效的提高，健忘的症状也会减轻，最好在日常的生活里多做一些户外体育锻炼，比如登山，跑步，游泳，跳舞，这样都是可以改善睡眠质量的，也是可以提高身体免疫力的，在日常的生活里要禁烟禁酒，少吃辛辣刺激性的食物。
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 1601次

• 经常健忘怎么办
  经常出现健忘的情况，有可能是患有健忘症，首先建议应该先去当地医院就诊，做一下相应的检查，判断一下目前的情况。通常建议行头颅核磁检查，排除一下目前是否有脑白质变性或者是有明显的脑缺血发作的情况存在。 其实可以给予患者服用一定的药物来进行治疗，比如安神补脑液等，建议日常生活当中多吃一些坚果，可以提高记忆力。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-18 1803次

• 40多岁健忘怎么办
  40多岁健忘可能是睡眠不足、植物神经紊乱、神经衰弱等原因引起，可以通过保持充足睡眠、服用药物等方式改善。1、睡眠不足：如果最近一段时间过度熬夜或精神压力过大，会影响到正常的睡眠，大脑不能够得到充分的休息会引起失眠健忘的症状。当保持充足睡眠后，这种现象会得到缓解。2、植物神经紊乱：考虑与心理因素、环境
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次

• 精神恍惚健忘失眠是怎么回事该怎么办
  精神恍惚、健忘、失眠可能是植物神经紊乱、神经衰弱、围绝经期综合征等疾病导致，可以在医生的指导下应用药物治疗，同时还需要注意保持良好的生活习惯。1、植物神经紊乱：本病的发病原因可能与心理因素、遗传因素等有关。患病之后容易导致交感神经以及副交感神经功能异常，从而会引起健忘、注意力不集中、失眠多梦、精神不
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-04-26 0次