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• 易胖体质如何快速减肥

  一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-12 12029次

• 减肥吃水果会胖吗

  减肥期间适量的吃水果不会胖，新鲜水果内含有丰富的维生素、纤维素等，都有助于减肥，因为有效的维生素，可以促进正常能量和激素的代谢，有助于减肥。同时水果含有的纤维素能促进肠道蠕动，保持肠道正常菌群的代谢，水果内含有的纤维素也有助于减肥。但是不建议吃热量特别高的水果，比如香蕉、哈密瓜热量等特别高的，会因为食用过多使热量总量超标，不利于减肥。建议吃热量相对比较低的水果，如苹果、猕猴桃、草莓等热量低的水果，适当的摄入热量低的水果，可以保证纤维素和丰富的维生素摄入，有助于减肥成功。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4490次

• 甲亢变胖怎么减肥
  甲亢的典型症状会出现发热、体重减轻。甲亢在治疗过程当中，甲状腺功能恢复正常，病人的消瘦症状就会改善，甚至会出现变胖的症状。如果体重增加或者说变胖不是特别厉害，也无需担心，是因为这是治疗以后正常的反应。甲亢以后变成肥胖怎么减肥，针对这种减肥的方法有很多，在选择减肥方法时，我们通常建议运动减肥和饮食调整生活方式干预为主。不应该以口服药物可以制定减肥计划，开始培养运动，如步行的习惯或是尽可能做些其他的有氧运动。一开始每天坚持15分钟的快跑或者是有氧运动，游泳运动通常建议需要30分钟以上，如慢跑、打太极拳等等，每天逐渐增加延长时间，同时需要保证乐观的心情舒畅的心态。
  语音时长 1:49”
  胡伟威 主治医师新余市中医院

  2019-01-24 7996次

• 儿童胖怎么减肥
  首先，父母应帮助孩子制定减肥瘦身的计划表，计划表主要包含的内容有：跳绳多长时间，跑步多长时间，哪天做什么运动。为防止孩子产生减肥的疲劳，最好每天的运动变着花样来，至少要保证每天三十分钟的运动时间。其次，父母要学习营养餐的搭配，为孩子准备好低热量、助消化的餐饮，每一餐的花样不同，不能因为听说冬瓜减肥就天天给孩子吃冬瓜，这样的做法是错误的。正确的减肥餐并不是只吃一项，而是要合理搭配比如一餐中要有谷物、杂粮、蔬菜、水果，偶尔有肉等各餐营养要均衡。准备就绪后每天合理的饮食加适度的运动，运动时间最好不要在饭后1小时内运动，为保证孩子能坚持下来，最好父母双方或其一能帮助孩子一起运动，顺便调整好孩子的心态。
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  郭红枝 副主任医师长治市妇幼保健院

  2018-10-26 6796次

• 甲亢变胖怎么减肥
  甲亢需要服用药物，可能会出现虚胖的症状，建议想要减肥，要在甲亢病情稳定之后，再选择正确的方式，平时在饮食上要注意，不要吃含碘量高的食物如海鲜，海带等，以免加重甲亢的严重，平时要注意保持身心愉快，可以适当运动，增强身体抵抗力。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-11 2103次

• 儿童胖怎么减肥
  病情分析：儿童肥胖会明显的加重心肺的负担，也会加重骨骼的负担，膝关节等处的关节磨损也会较同龄的孩子明显严重，肥胖带来的外形改变也会让孩子心理产生自卑内向的问题，因此儿童肥胖还是要及早的纠正。意见建议：就是管住嘴，迈开腿。低糖低脂饮食，肥甘油腻甜食要忌口。刚开始节食计划和调整饮食习惯比较困难，但是要坚持下去。肥胖儿童的运动建议从游泳开始，逐步加大到有氧运动慢跑，跳绳等等。
  贾燕燕 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-13 1401次

• 胖孩子怎么减肥
  建议应该从饮食，运动两个方面入手，也就是常说的管住嘴，迈开腿。第一，饮食方面，因为儿童在生长发育，即使是减肥一日三餐也要按时吃，更不主张禁食，可以从以下三个方面控制：1，饭量，主张饮食不要过量，八分饱就可以，饭的内容要营养均衡，荤素搭配，注意补充多种维生素，矿物质和微量元素，确保孩子能够健康的成长，
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-01-24 90次

• 甲亢怎么减肥
  甲亢一般可以通过调整饮食和加强锻炼的方式进行减肥。1、调整饮食：患有甲亢的患者减肥一定要养成良好的饮食习惯，平时尽量不要吃是一些高脂肪和高热量的食物，比如炸鸡、肥肉、麻辣烫、汉堡、奶茶等，这些食物都会导致长胖。每天可以适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜和富含优质蛋白的食物，比如胡萝卜、西红柿、火龙果、橙子
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-04-15 712次