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腰突与腰椎管狭窄如何预防

女, 41岁

2020-05-14 706次

病情描述:

腰突与腰椎管狭窄如何预防

医生回答

病情分析:

在日常的生活当中,要积极的端正腰部姿势,避免久坐,避免弯腰,最好不要弯腰负重,还要睡硬板床休息,不要进行剧烈的体育运动锻炼,也不能够反复的转动腰部。

意见建议:

建议在饮食方面主要是加强优质蛋白质饮食,比如鱼肉,牛肉,羊肉,鸡蛋等等,还要多吃一些含有钙质比较丰富的食物,比如豆制品,海鲜,牛奶。

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