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• 经常熬夜导致的脱发该怎么办

  想要改善经常熬夜导致的脱发首先要做的就是改掉熬夜的习惯，每天晚上至少保证8个小时的睡眠时间。因为熬夜是危害身体健康的危险因素，长期熬夜会使大脑、肝脏等各个器官得不到休息，从而耗伤气血，出现脱发问题。其次可以配合使用一些药物来调理，比如常用的中成药生尔发糖浆，其可以滋补肝肾、益气养血，适合用于因精神压力过大、长期熬夜、身体过度消耗等因素引起的各种脱发。此外患者在日常生活中要尽量保持愉快的心情，学会调节焦虑、抑郁等不良情绪，合理搭配饮食，保证营养的充分摄入，对于改善脱发也是有帮助的。需要注意经常熬夜不仅会出现脱发问题，还会出现精神不佳、注意力不集中、免疫力下降、记忆力下降等问题，所以平时一定要早睡早起，规律作息。如需用药，或想要了解更多用药知识，可以咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  刘军连 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-10-08 27786次

• 长期熬夜加班导致胃不舒服怎么办

  长期熬夜加班导致胃不舒服可以服用一些中药，比如含有北沙参、茯苓、陈皮等的参苓健脾胃颗粒，可以补气健脾、益胃祛湿，而且药效温和，更适合体质弱者、老人和小孩服用。对于那些本身胃就不好的人群，经常熬夜加班会加重胃肠道负担，从而加重胃部不适，出现肚子胀、嗳气反酸、胃不舒服等问题，甚至引起胃病发作。同时很多长期加班的人，除了反复消化不良、腹痛以外会出现体重迅速上升，很难减重的情况，尤其是腰腹部更为明显。从中医角度来说，反复出现胃痛、胃胀、消化不良，根源在于脾胃虚弱。所以，经常性的肚子发胀、消化不良，只健胃是不够的，还必须脾胃同调。此外，还需要注意自己的生活习惯，熬夜加班的时候，如果觉得肚子饿可以选择牛奶、桂圆莲子粥等容易消化吸收的食物，或者吃一些水果，如苹果等，这些食物可以增加饱腹感，但不会对胃造成很大的负担。不要吃烧烤、啤酒、生冷或辛辣刺激性的食物，熬完夜后要及时补充睡眠，充分休息。平时要注意适量运动，运动可以增强胃肠道的蠕动，促进胃液分泌，加强胃肠的消化和吸收功能。

  

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  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2021-11-19 44555次

• 熬夜导致头痛怎么办
  首先这个时候多休息可以有效的缓解头疼的症状，到第二天中午的时候一定要进行午休，可以缓解头疼的症状。此外可以喝提神的饮品，但是一定要早餐之后才可以服用。如果有头疼的现象，早餐是非常重要的，早餐一定要吃，而且要吃的清淡一些，只有当身体对于头部的供血充足之后才可以缓解头疼的症状。如果头疼的比较严重需要去医院进行诊疗，这个时候可以适当的使用改善头部循环的药物来缓解头疼的症状，比如可以口服尼莫地平。再来第二天不要继续熬夜对缓解头疼是十分重要的，这个期间要多喝一些水，如果头疼的症状比较严重，又需要上班，可以喝提神的饮品，比如可以喝淡淡的咖啡也可以缓解头疼的症状。
  语音时长 01:17”
  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-20 3421次

• 熬夜头痛怎么办
  大致有以下缓解的方法:第一，应该避免熬夜，不要吸烟，饮酒，应该多注意休息，尤其是应该早睡早起，另外在饮食上也应该多清淡饮食，吃一些蔬菜，避免吃辛辣刺激性的食物。第二，可以用药物来进行缓解，熬夜出现头痛，可以吃芬必得来缓解头痛，也可以选择中药，比如头痛凝胶囊以及川芎茶调散和其它一些相关的中成药来进行治疗。第三，对于中医的理疗方法，对熬夜头痛有较好的疗效，比如可以选择针灸，穴位贴敷，耳尖放血以及其它一些相关的理疗。那么主要的原因是因为熬夜而导致的头痛，所以一旦不熬夜了，头痛就能够得到缓解。所以生活方式应该是最关键的，不要熬夜才是解决头痛最根本的办法。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-02-26 9188次

• 熬夜头痛怎么办
  病情分析：对于这种情况，最有效的是让患者保持充足的睡眠，尽量不要熬夜。如果头痛明显，可以进行局部的放松按摩、针灸理疗，会有一定的效果的。意见建议：休息不好可以诱发偏头痛，建议偏头痛的患者平时保持规律的作息，不要喝酒，不要服用扩张血管的药物，在饮食方面要注意少吃巧克力等食品。
  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-06-17 1802次

• 学生熬夜头痛怎么办？
  病情分析：学生因为学习的压力，经常的熬夜导致头痛，这种情况可以对症的服用一些止痛的药物来缓解，比如说可以口服养血清脑颗粒，正天丸，镇脑宁等对症的改善症状，但是最为关键的，患者要避免熬夜，保证好充足的睡眠，才能从根本上解决头疼的问题。意见建议：针对学生熬夜后头疼，患者要调整作息时间，避免熬夜，可以早睡早起，另外饮食上多吃新鲜的水果蔬菜，脂肪含量高的食物少吃，尽量的避免过度的饮用咖啡，保证有放松的时间，平常注意消除焦虑抑郁的情绪，可以通过深呼吸改善焦虑的状态；平常注意锻炼，把锻炼当成生活的一部分。
  杨立平 副主任医师大庆市中医医院

  2020-07-04 1001次

• 熬夜导致头痛怎么办
  首先这个时候多休息可以有效的缓解头疼的症状，到第二天中午的时候一定要进行午休，可以缓解头疼的症状。此外可以喝提神的饮品，但是一定要早餐之后才可以服用。如果有头疼的现象，早餐是非常重要的，早餐一定要吃，而且要吃的清淡一些，只有当身体对于头部的供血充足之后才可以缓解头疼的症状。如果头疼的比较严重需要去医
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 407次

• 熬夜多了头痛怎么办
  对于这种头痛，建议患者采取以下的措施：第1点，首先要保证充足的睡眠，减少熬夜，这是缓解这种头痛最有效的方式，要注意情绪的调整，不要有太大的心理压力，学会放松心情。第2点，可以给患者进行物理方面的治疗，比如可以进行局部的放松按摩，进行热敷，针灸，理疗等。对于缓解熬夜之后的头痛，也是有一定的帮助作用。第
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 327次