盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

怀孕能吃牛肉吗早期

女, 29岁

2018-11-27 1995次

病情描述:

怀孕能吃牛肉吗早期

医生回答

病情分析:

有关专家指出,孕妇一个星期吃了3到4次瘦牛肉,每次60到100克,可以预防缺铁性贫血,并能增强免疫力,孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛肉含铁量为三毫克,约为怀孕期间铁建议量的10%,含锌量8.5毫克,约为怀孕期间锌建议量的77%,营养价值比一般天然食品高,由此可见,孕期吃牛肉可大为满足孕期对铁和锌的需求。

意见建议:

为你推荐