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怀孕能吃牛肉干吗

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医生主讲实录

怀孕是可以吃牛肉干地,但是不宜多吃,孕妇营养要丰富,不宜单一。

建议饮食要清淡、易消化,禁止吃刺激性食物,如浓茶、咖啡、酒等。

忌吃过精、过细地主食,建议可以多吃一些小米粥以及麦片等,可有效地补充维生素b。

禁止摄入过多地植物脂肪,如豆油、菜油等,造成单一性地植物脂肪过高,对胎儿脑发育不利,也影响母体健康。

提倡摄入一定量的动物脂肪,如猪油、肥肉等等,在怀孕以后,要少食多餐、易消化为主,适当的运动可有助于胎儿的发育。

以上内容仅供参考

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