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• 睡眠不好喝牛奶管用吗

  牛奶所含各种营养物质丰富，其中色氨酸能够起到安神的作用，适当的喝点牛奶，对于睡眠是有一定的帮助。需要注意的是，喝牛奶的时候不要在睡前喝，要在睡前的两个小时喝，避免入睡的过程中，因为起夜，影响睡眠。睡眠不好的患者可以尝试睡前喝牛奶，但如果只喝牛奶效果不理想还应及时查找原因，根据具体情况进行治疗。睡眠不好可能有多种因素所致，如环境的因素：声音、光线的刺激等。也有可能是心理因素或疾病因素，心理因素：包括精神压力过大、长期过度紧张、疲劳、情绪不佳等原因，导致神经衰弱所致；疾病因素，包括糖尿病、心脏病等，中医上讲肾虚也会导致失眠，降低睡眠质量。如果是肾虚导致的睡眠不好，可以在中医师的指导下使用金水宝治疗，金水宝是发酵虫草菌粉（Cs-4）制剂，可用于肾虚的调理，改善不寐健忘、腰膝酸软、精力不足等肾虚症状，同时避免环境诱发因素。

  

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  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-03-31 12385次

• 痛风能喝牛奶吗？

  有网友在网上咨询，我得了痛风能喝牛奶吗，回答是肯定的，你可以喝牛奶。痛风是一种常见且复杂的关节炎类型，各个年龄段均可能患本病，男性发病率高于女性、儿童。那么每100克纯牛奶，它含的我们的嘌呤，大概在11.7个毫克，非常低，是个低嘌呤的食物，所以这个大家每天喝1到2杯牛奶，是没有任何问题的，同时也包括我们的鸡蛋，优质低蛋白饮食也是没有问题的。

  

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  苏林冲 副主任医师湖北民族学院附属民大医院

  2018-11-12 24651次

• 晚上喝牛奶有助于睡眠吗
  睡前喝牛奶有助于睡眠。牛奶中含有大量的营养物质，其中就含有色氨酸，它可以帮助让我们大脑迅速进入睡眠的作用，而且还会让人感到非常的舒服。睡觉之前喝上一杯牛奶，我们就能够轻松的入睡，这样是可以帮助部分睡眠不好的人来改善睡眠。根据一些科学的数据研究，并表明发现，睡前喝牛奶的确有助于睡眠。而且保证睡眠的质量，让失眠患者拥有一个质量非常好的睡眠，其精神得到有效迅速的回复。而且很多的失眠患者，自从养成了睡眠前喝牛奶这个习惯之后，就很少出现失眠的症状了，同样也表明，睡前喝牛奶的确有助于睡眠。
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  焦彦岭 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 19086次

• 睡前喝牛奶会水肿吗
  正常人在睡觉之前喝牛奶一般并不会导致水肿的现象出现，反而在睡觉之前喝牛奶可以镇静安神，对于改善睡眠具有一定的帮助。尤其对于失眠的人群来说，睡觉之前喝一些热的纯牛奶有利于改善失眠的症状。是因为牛奶当中含有丰富的色氨酸，而且牛奶当中含有丰富的蛋白质以及钙质，对于人体来说也是比较好的食物。但是对于一些存在基础疾病的患者来说，比如肾功能或者心功能存在异常的情况下，睡前喝牛奶确实会导致一些水肿的现象出现，要严格的限制水和钠的摄入量，牛奶也是需要控制的。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施一定要去医院咨询专业的医生。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-08-08 4219次

• 睡前喝牛奶会水肿吗
  病情分析：睡前适量的喝一些牛奶，一般不会引起水肿，但一些患者由于患有肾功能不全或者心功能不全，如果喝过多的牛奶，有可能会引起水肿的情况。意见建议：睡前尽量不要喝太多的牛奶，适量的喝一些也是可以的。另外如果出现身体水肿的情况，还需要进一步检查，如患有心、肾疾病的患者需要积极的治疗。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-11-05 2903次

• 睡前喝牛奶会胖吗
  牛奶中含有一种阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分，所以在睡前喝点牛奶，它可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠质量，在晚上睡觉的时候是身体吸收钙的时候，牛奶还有比较多的钙质，而且容易吸收，所以晚上喝牛奶对人体是有好处的，适当的喝是不会引起发胖。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-25 2503次

• 睡前喝牛奶，有助于睡眠吗？
  我有一个朋友，她是个典型的都市夜猫子，常常为了工作熬夜到深夜。她曾深受失眠之苦，试过各种方法，但效果都不尽如人意。直到有一次，她在一位营养师的建议下开始尝试睡前喝牛奶，这才发现原来有这么简单又有效的方法可以帮助自己改善睡眠。睡前喝牛奶有助于睡眠吗？睡前喝牛奶通常是有助于睡眠的。牛奶中含有多种对睡眠有
  2024-03-09 0次

• 睡前喝牛奶有助于睡眠吗
  一般情况下，睡前喝牛奶有助于辅助睡眠，但并非适用于所有人，且需注意饮用的方式和时间。牛奶中含有色氨酸，这是一种能够促进5羟色胺与褪黑激素分泌的氨基酸。5羟色胺和褪黑激素都是与睡眠紧密相关的神经递质，能够帮助调节人体的生物钟，促进睡眠。此外，
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-28 0次