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睡前喝牛奶会胖吗

女, 20岁

2018-11-25 2557次

病情描述:

睡前喝牛奶会胖吗

医生回答

病情分析:

牛奶中含有一种阿拉法白蛋白是有助于睡眠的成分,所以在睡前喝点牛奶,它可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠质量,在晚上睡觉的时候是身体吸收钙的时候,牛奶还有比较多的钙质,而且容易吸收,所以晚上喝牛奶对人体是有好处的,适当的喝是不会引起发胖。

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