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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154203次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 292945次

• 姜贴肚脐眼真能减肥吗
  姜贴肚脐眼有一定的减肥效果。但是单纯靠姜贴肚脐眼来减肥，效果不是特别明显，还是需要有节制性的饮食加上运动锻炼，才能真正起到减肥的效果。生姜属于热性食材，把生姜贴在肚脐眼，具有促进内分泌调节的作用，在调理肠胃促进肠胃消化上起到一定的作用。姜贴肚脐眼具有预防便秘促进排毒的效果，这样在一定程度上能够达到减肥的效果。它之所以起作用，是因为人们血脂高了就会肥胖，人体中血液的胆固醇、血脂等含量超出了标准值上限，就会导致肥胖。而生姜除了具备驱寒、增强人体免疫力和增强阳气、补充气血之外，还具有降低血中胆固醇比率的功效。因此运用生姜贴肚脐减肥，是运用了生姜含排除宿便，预防便秘的作用，排便是减肥过程中每天必不可缺少，且每天都要进行的环节，因此姜贴肚脐眼也可以从侧面起到排毒减肥的功效。
  语音时长 02:10”
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-18 53972次

• 肚脐贴减肥有效吗
  贴脐贴减肥有效，但是作用效果非常弱。贴脐贴是一种辅助的减肥方式，通过贴脐贴可以促进胃肠蠕动，通过胃肠的蠕动使食物在体内的残留时间比较少，进一步减少对脂肪，糖及热量的吸收，这种方式可以减肥，但是减肥方式的根本还是得运动和饮食相结合，通过少吃多动的方式可以使体重有所减轻。贴脐贴减肥这种方式相对来说比较绿色，对于身体的损害也比较小，即使在贴脐贴的过程中放所谓的中药，也是起到极其细微的作用，作用于全身就更少了，使脂肪燃烧的作用基本上是没有的，所以贴脐贴减肥虽然有一定效果，但还需与食疗相结合。
  语音时长 01:20”
  房晓莉 主治医师安徽省第二人民医院

  2022-06-20 16683次

• 肚脐贴能减肥吗
  目前市面上的肚脐贴也分为好几种，而中药制成的肚脐贴没有什么副作用，对减肥是有非常好的功效的，可以促进体内脂肪的消耗，加快血液循环，将毒素排出，但是效果是比较慢的，可以结合一些体育锻炼进行减肥，平时的饮食也要相应的控制。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-08 5204次

• 中医肚脐贴能减肥吗
  病情分析：减肥是指真正要把脂肪转换成热量消耗出去，不是说单纯贴肚脐贴就能够起到减肥的作用，需要多方结合才能达到目的，比如要控制高脂肪、高热量的食物摄入，进食后还要多运动，多运动才能燃烧体内多余的脂肪。中医肚脐贴对减肥只能起到辅助作用，肥胖往往是吃出来的，所以控制饮食结合加强运动才是减肥的最好方法。意见建议：减肥最好到正规医院找专业减肥医生进行合理的科学减肥，切勿自己盲目减肥，使用一些不合理的减肥药物，如果减肥不成功的话，还会给身体带来伤害。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-12-01 1601次

• 睡前贴肚脐贴能减肥吗
  睡前贴肚脐贴一般是不能够减肥的，一般减肥需要通过适当的控制饮食，并结合运动才有效。贴肚脐贴减肥的原理一般是在肚脐部位通过贴敷带有药物的贴膏，通过皮肤的毛细血管渗透到血液，以此达到燃烧脂肪目的，但此方法减肥效果微乎其微，基本上不能达到减肥效果。如果想要减肥，首先需要适当的控制饮食，减少高脂肪、高热量食
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-19 406次

• 睡前贴肚脐贴能减肥吗
  睡前贴肚脐贴作为一种流行的减肥方式，其实际效果却颇受争议。从医学角度来看，贴肚脐贴并不能直接促进减肥。肚脐贴通常声称通过皮肤渗透药物成分，达到燃烧脂肪的目的，但这种方式的效果微乎其微，基本上不能实现显著的减肥效果。减肥的首要步骤是调整饮食结
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次