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• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 154208次

• 跳绳能减肥吗

  跳绳能不能减肥这个问题，大家关注的主要不光是指跳绳，应该是指这一类的运动。那么任何的运动消耗到一定的热量以后，都可以减轻体重，前提条件是你这个运动的量，是不是达到了消耗热量的标准。另外在运动以后，你有没有过度的再摄入更多的热量。那么我们所谓的减肥，就是希望我们把体内的这种积蓄的能量，或者脂肪产生的能量给消耗掉，同时我们又不去摄入过多的能量，在这个之间，如果达到一个平衡，就会达到一个体重的平衡；如果消耗的多摄入的少，就能达到减肥的效果；如果消耗掉的少摄入的多，那反而会造成更多的脂肪的积聚，热量的积聚，反而会形成更明显的肥胖。那么大家要有一个共识，跳绳等运动一定是可以减肥的，但要看我们的运动量、运动的频度和强度，达没达到我们要消耗掉的热卡。

  

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  赵红艺 副主任医师北京医院

  2018-10-12 292949次

• 中医贴肚脐减肥有效吗
  没有明确的科学研究证实，中医肚脐贴有减肥的作用。中医肚脐贴，也就是中医疗法中的脐疗，将药物直接贴服或用艾灸热敷等方法，施治于患者脐部，激发经络之气，疏通气血，调理脏腑和治疗疾病的一种外治方法。肚脐中医穴位为神阙穴，与人体十二经脉相连，五脏六腑相通，中医认为肚脐是心肾交通的门户，神阙穴有温补元阳，健运脾胃，复苏固脱之小，一般此穴施灸可益气延年。临床上多用神阙隔姜灸和神阙隔盐灸，但是睡觉也能减肥，通过肚脐贴减肥只是美好的想象。建议减肥的患者还是以运动和控制饮食为主。
  语音时长 01:22”
  徐华 主治医师蓬莱市中医医院

  2019-11-26 4064次

• 中医肚脐贴减肥管用吗
  中药肚脐贴减肥是有一定的效果的，但是想要完全只依靠肚脐贴来减肥，而不控制饮食、运动，减肥也是不能够达到其目的的。肚脐贴一般认为中医的说法也就是穴位的敷贴，是在肚脐上面贴敷药物，通过药物和腧穴的共同作用，以达到减肥的一种目的。穴位敷贴，有双重的治疗作用，既有穴位的刺激作用，又可以通过皮肤对药物有效成分吸收，发挥其药理效应。一方面药物经皮肤吸收，很少通过肝脏，也不经过消化道，可以避免肝脏以及各种消化酶对药物成分的分解破坏，从而保持了药物的有效成分，更好地发挥了减肥的作用。另一方面也避免了药物对胃肠的刺激产生的不良反应。
  语音时长 01:16”
  张璐 主治医师荆州市中医医院

  2019-11-22 5488次

• 肚脐贴能减肥吗
  目前市面上的肚脐贴也分为好几种，而中药制成的肚脐贴没有什么副作用，对减肥是有非常好的功效的，可以促进体内脂肪的消耗，加快血液循环，将毒素排出，但是效果是比较慢的，可以结合一些体育锻炼进行减肥，平时的饮食也要相应的控制。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-08 5204次

• 花椒贴肚脐能减肥吗
  花椒通常是作为一种家常的调料，但是花椒贴肚脐是具有一定的减肥效果的，但是不大，花椒属于一种热性的食物，贴在肚脐上可以起到很好的保暖作用，另外还具有活血化瘀，加快血液循环的作用，对消化功能起到提高的作用，所以具有一定的减肥功效。
  李志明 主治医师朝阳市第二医院

  2019-02-14 7403次

• 睡前贴肚脐贴能减肥吗
  睡前贴肚脐贴一般是不能够减肥的，一般减肥需要通过适当的控制饮食，并结合运动才有效。贴肚脐贴减肥的原理一般是在肚脐部位通过贴敷带有药物的贴膏，通过皮肤的毛细血管渗透到血液，以此达到燃烧脂肪目的，但此方法减肥效果微乎其微，基本上不能达到减肥效果。如果想要减肥，首先需要适当的控制饮食，减少高脂肪、高热量食
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-19 406次

• 睡前贴肚脐贴能减肥吗
  睡前贴肚脐贴作为一种流行的减肥方式，其实际效果却颇受争议。从医学角度来看，贴肚脐贴并不能直接促进减肥。肚脐贴通常声称通过皮肤渗透药物成分，达到燃烧脂肪的目的，但这种方式的效果微乎其微，基本上不能实现显著的减肥效果。减肥的首要步骤是调整饮食结
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-04 0次