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• 耻骨痛怎么缓解

  缓解耻骨痛可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软，还可以用骨盆兜将骨盆包裹。耻骨痛多数是由于耻骨上附着的肌肉造成牵拉导致的耻骨疼痛，少数情况下是由于耻骨本身受到了外力，比如分娩、怀孕等造成耻骨联合的损伤产生的疼痛。患者可以练习耻骨上附着的肌肉，使肌肉放松，可以做开髋、开胯等动作的练习，使大腿内侧和耻骨之间的肌肉变长变柔软。如果是耻骨联合出现问题，比如怀孕、分娩等骨盆的开张造成耻骨联合之间缝隙加大，耻骨疼痛就要控制骨盆的运动，可以用骨盆兜，把整个骨盆裹起来、绑起来，这时耻骨之间相对运动就会减少而缓解疼痛。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-27 7232次

• 足跟痛怎么治疗

  足跟痛的治疗有：可以用消炎止痛药；做腓肠肌的牵拉锻炼；做足底的按摩；配专门的矫正鞋垫；还可以手术松解筋膜或者是做骨头的重新的排列等等。足跟痛表现为早晨一下地疼痛或者一走疼痛走几步疼痛就会缓解，足跟痛很常见，小孩、中年人、老年人各个年龄段的都有。如果足跟痛的时间很短，两个月三个月之内的可能跟炎症有关系，可能需要用点消炎止痛药，吃的抹的都可以，做理疗也是可以的。多数情况下足跟痛跟足底筋膜紧张有关系，需要放松足底筋膜的张力，可以做腓肠肌的牵拉锻炼，把小腿肚子抻长了，撑开了，对脚后脖的拉力减少了，脚底下疼痛就缓解了。当然还有足底的按摩，比如踩网球、踩瓶子等等也是可以的。如果这些还不行就需要配专门的矫正鞋垫来控制脚体的受力，甚至需要做手术松解筋膜或者是做骨头的重新的排列等等。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-29 2885次

• 孕妇耻骨痛怎么治疗
  对于孕妇出现的耻骨部位的疼痛，多是由于孕期的增加，体重的增大，从而引起耻骨部位过度的受力或者是胎儿入盆以后，对耻骨部位产生过度的挤压所引起的疼痛。所以在出现这种疼痛以后，首先要避免过度的下地负重的活动，以免导致耻骨部位的疼痛加重。再就是可以多卧床休息，并且行耻骨部位的热敷来促进局部的血液循环，和卧床以后减轻胎儿对耻骨部位的压迫，从而缓解病人耻骨部位疼痛的症状。所以，在孕妇出现耻骨疼痛以后，首先要避免过度的负重，再就是多注意保暖，避免受凉，可以适当的行耻骨部位的热敷来缓解疼痛的症状。
  语音时长 01:13”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-04 3240次

• 孕妇耻骨痛如何缓解
  对于孕妇出现的耻骨部位的疼痛，一是见于随着孕期的增加，体重的增大就会导致耻骨部位过度的受力。再就是随着胎儿入盆也会过度的挤压耻骨部位，从而引起耻骨部位受力增加，就会引起耻骨部位有明显的疼痛。还有就是分娩前期耻骨联合部位逐渐的开大分离，这种情况也会导致耻骨的疼痛情况。所以在出现这种情况以后首先要适当的减轻下肢受力，也就是避免过度的下地活动，以免导致耻骨疼痛的加重。再就是卧床时一定要避免耻骨部位按揉刺激，以免导致疼痛的加重，并且可以适当的应用温热毛巾或者是暖水袋行耻骨部位的热敷来缓解耻骨部位的疼痛。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-05-03 11872次

• 孕妇耻骨痛怎么办
  孕妇耻骨出现了疼痛，大部分情况下要排除有没有生孩子的可能性，或者已经临盆的可能性，如果有的话积极的进行生孩子就可以了。如果没有的话，有可能是长时间的坐立引起的，这种情况下还是有积极的注意休息，可以进行热敷烫洗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-07 2602次

• 孕妇耻骨痛如何缓解
  孕妇出现了耻骨的疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，避免长时间重复某一些动作，可以使用活血的中药局部热敷。避免局部受到压迫，适当的进行推拿按摩。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-16 2402次

• 耻骨痛怎么缓解
  出现耻骨痛，具体的缓解方法一般需要可以通过手术、药物等方式缓解，而导致耻骨痛可能是外伤、耻骨局部慢性炎症、耻骨联合分离等因素导致的，而出现这种情况，患者应及时到医院就诊，明确病因，针对性的治疗。1、外伤：患者出现上述症状，如果是外伤引起耻骨骨折导致的，患者应局部进行制动，然后进行骨盆内固定以及切开复
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 怀孕耻骨痛怎么缓解
  怀孕期间耻骨疼可以用热敷的方式来缓解，也可以使用专业的矫正带做物理矫正，能有效的缓解疼痛症状，另外还可以采用按摩，针灸等方式缓解。患者要注意多休息，不要久坐，久站，多吃新鲜的水果，还有蔬菜，不能吃辛辣，油腻的食物，不要做体力活，同时注意在这
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-16 0次