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• 如何预防脚踝扭伤？

  踝部扭伤的预防，一定要在运动之前做拉伸，尤其是腓肠肌、跟腱的拉伸。平时要加强踝关节周围的力量，比如练习单腿站立、练习提踵，增加踝关节的力量，和本体感受器的反应，也就是神经的反馈。没有神经的反馈，没有肌肉力量的保护，踝关节一定会容易受伤。当然如果这个病人，或者患者本身存在跟骨内翻等等的一些力线的问题，必要的支具或者工具护踝或者是一些矫正鞋垫，是有助于防止踝关节扭伤发生的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 8006次

• 脚踝扭伤原因

  踝部扭伤最常见的，就是距腓前韧带损伤，也就是说外侧副韧带的损伤。外侧副韧带是踝关节稳定的重要结构，也是说最薄弱，最容易受伤的结构。同时还会有一些外踝尖，或者腓骨远端的小的骨折，这种情况下踝关节就更加不稳。所以踝关节损伤，就是损伤了韧带，同时可能还损伤了软骨，导致踝关节环的不稳定，甚至于损伤了内踝，踝关节损伤就是要损伤内踝、外踝、软骨。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-09-20 20234次

• 脚踝部扭伤如何应急处理
  脚踝部扭伤之后一定要立即停止所进行的任何动作，比如跑步、行走或者登高爬山等等，如果条件允许可以适当的进行固定，也可以使用弹性塑料薄膜将扭伤的部位包裹起来，能够有效的减少继发性损伤，能够减少局部的出血，减轻肿胀，缓解疼痛。同时一定不能够站立行走，要抬高患肢，避免过度下垂。必要时可以使用担架抬着患者到医院就诊。另外受伤2天之内一定注意进行间断性冷敷，尤其是在扭伤的时候进行间断性冷敷，能够使出血的毛细血管闭塞，减少局部的出血，减轻肿胀。可以使用干毛巾把冰块包裹起来放在疼痛以及肿胀最为明显的地方，每次冷敷的时间大约在20分钟到30分钟，每2个小时冷敷1次。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-16 1190次

• 脚踝部扭伤如何治
  患者出现了脚踝部的扭伤，一般要及时的进行相关的处理。首先要观察患者是否出现出血的情况，可以区分它是开放性外伤，还是闭合性外伤。如果是开放性外伤，要及时的进行清创缝合，同时患者要进行X片检查，CT检查，磁共振检查，观察患者踝关节韧带损伤的严重程度，以及周围是否出现了骨折的情况，要进行处理。比如，是闭合性损伤，韧带是一度，二度的损伤可以进行保守治疗，进行石膏或者支具固定。如果是三度的损伤或者是出现了踝部的骨折，要进行手术治疗。治疗后一般患者肢体要抬高，石膏固定4周到6周，之后加强功能锻炼。
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  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-08 1199次

• 脚踝扭伤如何恢复
  脚踝扭伤之后需要积极的完善检查，明确损伤的具体程度，如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。保守治疗，主要就是使用石膏固定3到4周的时间，让损伤的软组织得到充分的恢复，不要推拿按摩，应用消炎镇痛药物洛索洛芬钠。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 1501次

• 脚踝扭伤如何判断骨折
  脚踝扭伤之后如果出现了骨折，疼痛是非常明显的，并且还有可能会导致局部的剧烈的肿胀疼痛，另外还会引起局部的青紫瘀斑，在按压骨折断端的时候，有可能会听见骨折断端的响声，最重要的还是需要影像学的检查明确有没有骨折，比如x线以及ct等等。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-08 3702次

• 脚踝疼如何分辨痛风还是扭伤
  脚踝疼是痛风还是扭伤，要根据具体的症状分别。痛风是一种风湿免疫科疾病，通常是因为体内尿酸水平过高，导致尿酸结晶长期沉积在关节处所引发的一种疾病，通常会在耳廓、指尖、脚趾等部位出现，与平时患者经常吃含嘌呤高的食物有关，可以遵医嘱服用秋水仙碱等药物治疗。扭伤通常是指在四肢关节或者软组织的部位出现损伤的情
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-16 1902次

• 脚踝疼如何分辨痛风还是扭伤
  脚踝疼痛是日常生活中常见的症状，可能由多种原因引起，其中痛风和扭伤是两种常见的病因。那么，如何分辨这两者呢？从发病机制上来看，痛风是一种代谢性疾病，主要由体内尿酸水平升高导致；而扭伤则是外力作用下，关节部位的韧带和肌腱受到损伤。症状表现上也
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-10-18 0次