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• 腰酸背痛怎么缓解

  腰酸背痛应避免腰背部的剧烈活动，避免受凉，注意保暖，避免长时间的坐位、劳作，避免弯腰搬重物，可以使用腰围固定，限制腰背部的剧烈活动，避免酸痛症状的加重。如果是由于过度劳累所引起的腰背酸痛，应当减少劳动的时间，在晚上睡觉之前可以泡下澡，然后对腰背部进行手法按摩或者是拔罐，有助于缓解腰背酸痛的症状，一般在2~3天左右会恢复正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部会存在无菌性炎症，可使用些抗炎镇痛类的药物缓解疼痛的症状，还应当适当的进行一些腰背肌肉的功能锻炼。如果短期内症状没有改善，可以及时的去正规医院就诊，完善必要的辅助检查，明确引起腰背痛的根本原因，可以选择更加合理的治疗方法，让腰背疼痛的症状得到及时有效的缓解。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 6416次

• 腰酸背痛怎么办

  腰酸背痛在我们日常生活中还是很常见的。最常见原因就是由于现在生活中，大家更多的借助于现代化的交通工具，包括我们的生活习惯，导致我们腰椎和背部的肌肉长期处于一种固定姿势，比如我们久坐用电脑、学习、写作业、做事情，我们很少会有一些有意识的去做锻炼。那么这时候腰背部肌肉长期的处于某一种肌肉紧张的状态，他就会逐渐出现腰酸背痛。那么这种腰酸背痛，由于它的来源是长期一个慢性的生活过程中逐渐积累的，往往没有明显的原因。所以发生的时候，我们也不会太重视。只有当他比较严重的时候，我们才会重视起来。但是如果不把我们不良的生活和工作习惯给它去除了，那么这种腰酸背痛它也很难解决。那么发生了腰酸背痛，我们的处理其实要从两方面，一个就是改变不良的生活习惯，第二个我们对腰酸背痛的部位进行治疗。我们常用的，比如如果是短期，我们用一些非甾类的药物，止疼药，我们可以用一些膏药，可以用一些理疗。包括我们如果时间相对比较长，我们可以考虑选择像冲击波治疗、超激光理疗、中频，包括到疼痛科做一些局部的神经阻滞、神经注射治疗，那么这些都可以很好地改善腰酸和背痛。当然最重要的一点，就是我们的养成良好的坐、立、行、走的这种习惯，时刻记住保持一个适当强度的锻炼，这个是预防腰酸背痛最重要的一个措施。

  

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  岳剑宁 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2018-10-26 39589次

• 为何腰酸背痛
  发生腰背酸痛的原因比较多，特别是在腰部肌肉过度受力牵拉以后，很容易引起腰部肌肉劳损，从而导致腰背部酸痛的症状。再就是腰背部的筋膜过度受力牵拉以后，也容易导致腰背筋膜炎，这种情况也会在受力或者是受凉以后，引起腰背酸痛的情况。再就是见于中老年人出现的腰部骨质退变，增生的情况，也会增生的骨质刺激周围的软组织，从而引起腰背酸痛的症状。还有就是在受凉以后，受凉以后很容易导致腰背部的肌肉，筋膜出现痉挛收缩，从而引发腰背酸痛的症状。再就是病人出现腰椎间盘突出以后，也容易引发腰背酸痛的情况，所以说引发腰背酸痛的症状原因相对比较多。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-24 3138次

• 老是腰酸背痛
  导致腰酸背痛的原因很多：一，腰肌劳损。长期从事站立工作，由于持续站立。腰部，肌腱，韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸抑制了腰肌的正常代谢，可导致腰肌劳损而引起腰痛。二，泌尿系统感染及慢性肾盂肾炎容易导致腰酸痛。三，受凉受风湿寒的侵袭，导致颈椎长骨长骨刺，而诱发腰痛。若腰部曾扭伤，可能发展为椎间盘脱出，出现较重的腰痛。建议你平时注意精神愉悦，不要忧虑，要劳逸结合，保证休息时间和质量，不要熬夜和长时间的上网。治疗腰酸背痛，可以用运动的方式，运动可以增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可以增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环，疏解身心压力。运动也有助于预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方式。
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  杨宇 主治医师锦州医科大学附属第一医院

  2018-11-08 10474次

• 孕期腰酸背痛怎么缓解
  母亲的身体重心改变,随胎儿成长逐渐增大，加重腰椎、尾椎的负担,使肌肉承受太多不当的拉扯;孕妇体内多余的水分流至骨盆部位静脉时使得腰部神经与脊椎未能得到充足氧分，因此我们建议准妈咪白天活动时最好穿弹性袜及低跟的鞋子,将重心往后调整.晚上平躺时可在膝下垫个枕头或以特殊枕头托住肚子.必要时还可给予适当的局部热敷、按摩,做些强化腹肌的运动.最重要的,要避免长时间久站。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2018-12-03 2402次

• 怀孕后腰酸背痛正常吗
  病情分析：怀孕后出现腰酸背痛的症状是正常的，主要是由于体内的激素水平发生改变，而且子宫逐渐增大，累及周围组织，身体负荷也会加重所引起的不适感。意见建议：所以要适当的休息，避免做重体力劳动。当经过休息后，症状无改善，要考虑有可能是其他疾病所引起的，应该做进一步的检查。
  刘玉杰 主任医师朝阳市第二医院

  2019-03-22 1901次

• 坐月子腰酸背痛正常吗
  坐月子一般指产褥期，产褥期腰酸背痛可能正常，也可能是缺钙、腰椎间盘突出症等疾病所引起的，此时需要根据不同病因，选择不同治疗方法。1、正常：如果产褥期间活动量比较少，长期久坐或卧床休息，就容易对腰背部造成一定的压迫，引起腰酸背痛等情况。这种情况一般属于正常现象，通常无需做特殊治疗，此时可以适当的下床走
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-03-13 0次

• 人流后腰酸背痛正常吗
  人流一般指人工流产，人工流产后腰酸背痛一般正常，在此期间应做好身体保暖，多休息，对身体恢复有帮助。人工流产是指采用人工或药物的方法终止妊娠，人工流产对女性的身体伤害比较大。在人工流产之后宫腔内的残留物会从阴道流出，而且子宫还会出现不同程度的收缩，体内会释放前列腺素，使女性出现腹部疼痛的症状，而且此种
  张露 副主任医师山东省立医院

  2023-05-08 0次