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• 倒走能治腰椎间盘突出吗

  倒走是缓解腰椎间盘突出的辅助运动，但不能够治疗腰椎间盘突出。倒着走可以锻炼腰背肌的力量，从而更好的保护腰椎，可以有效的缓解病人腰椎间盘突出引起的临床症状。不过倒走比较危险，因为倒走的方式不正确，还有路面的不平可能会导致摔倒，从而产生一些不必要的并发症，所以不建议使用倒走治疗腰椎间盘突出。如果出现有腰椎间盘突出的症状，首先保证良好的休息，改善不正确的生活和工作方式，平卧软硬适中的床。如果活动明显会导致病情的加重，还会导致急性期的发作，一定要去正规的医院治疗，完善相关的检查，明确原因以后，选择牵引的治疗方法或者配合应用消炎止疼、营养神经的药物。严重的情况下需要通过到正规医院、正规科室，由正规的医生行手术治疗，可能才会彻底的缓解病情。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-26 4589次

• 倒走对腰椎间盘突出治疗有用吗

  倒走对缓解腰椎间盘突出症治疗有用，但并不能彻底治好腰椎间盘突出症。倒走的目的是可以使腰背部的肌肉得到锻炼，另外可以增加肌肉的力量，而腰背肌肉力量的增加可以使脊柱稳定性增加，从而避免腰椎间盘突出加重。但是一旦发生椎间盘突出，它的结构就发生损伤、纤维环出现破裂、髓核组织从纤维环突出，从而压迫神经根或者硬膜囊产生症状。倒走并不能从根本上缓解或者修复椎间盘的结构，因此倒走是不能彻底治疗椎间盘突出。椎间盘突出的患者其治疗主要是要根据患者的临床症状，以及影像学检查来决定，多数的患者是可以采用保守治疗，使症状得到明显缓解，除保守治疗之外，患者应该在日常生活中，加强核心肌肉力量的锻炼，除倒走之外还可以选择三点支撑、小燕飞、五点支撑等功能锻炼，另外在日常生活中需要尽量保持良好的坐姿和站姿，不要长时间弯腰，不要弯腰搬重东西等。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 8955次

• 腰椎间盘突出倒走有效果吗
  腰椎间盘突出的患者进行倒走也是没有什么太大的意义的。腰椎间盘突出形成的原因主要是椎间盘的退行性改变引起的。人类从15岁就已经出现了退行性的改变了，主要表现为椎间盘的水分减少，弹性下降，椎间盘不稳定，容易导致椎间盘向后方突出。腰椎反复的受到应力的刺激也会加重腰椎间盘突出，比如长时间的站立，长时间的行走，长时间的坐立弯腰等等都会加重腰椎间盘突出，倒着行走腰椎间盘也是会受到压力的刺激的，也会导致或者加重腰椎间盘突出。所以对于腰椎间盘突出的患者，还是要睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，适当的进行腰背部的肌肉功能锻炼，但是不要进行推拿按摩，这种情况下能够有效的减少或者避免腰椎间盘突出的加重。
  语音时长 01:13”
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-10-25 2609次

• 倒走治疗腰椎间盘突出有效果吗
  对于腰椎间盘突出的患者，倒走治疗是有一定效果的。因为腰椎间盘突出主要是椎体间的椎间盘过度的受力挤压所引起的，而倒走会使脊柱部位的受力曲线后移。从而避免了前侧的椎体过度受力，避免椎体间的椎间盘过度的受到挤压。所以对于椎间盘突出症状的减轻有一定的作用。并且倒走腰部的肌肉筋膜、韧带受力就会减小。而这种情况就会使肌肉、筋膜、韧带处于放松的状态，从而缓解腰部疼痛的症状。所以说倒走治疗对于腰椎间盘突出是有一定效果的，特别是对于症状比较轻的腰椎间盘突出的患者，对于症状的恢复有很好的帮助。
  语音时长 01:22”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-08-09 3680次

• 倒走治疗腰椎间盘突出有效果吗
  病情分析：倒走对于治疗腰椎间盘突出没有什么特别的意义。椎间盘突出如果没有明显的症状，不需要特殊的治疗。意见建议：腰椎间盘突出已经引起了腰疼腿疼这些症状，首先可以进行保守处理，积极的睡硬板床休息，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，适当的进行腰椎牵引，使用消炎镇痛药物以及营养神经药物进行治疗，可以配合一些脱水消肿药物，减轻神经根的肿胀，如果保守治疗没有效果，需要进行手术，解除神经的压迫。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-03-29 2101次

• 腰椎间盘突出怎么倒走
  病情分析：腰椎间盘突出患者倒走就是腰背部挺直，手臂自然的摆动，向后走路，这种情况要注意安全，选择比较平坦的道路走，有助于使腰背部肌肉力量增强，锻炼肌肉的强度，改善血液循环，解除肌肉痉挛，从而使椎间盘得到一定的保护，需要循序渐进，注意安全。意见建议：除了倒走以外，进行腰背部肌肉的3点、5点支撑，小飞燕锻炼等也有助于增强腰背部的肌肉强度，保护椎间盘，同时也需要检查清楚以后配合多种的治疗手段。
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2021-04-01 1103次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出患者可适当采用倒走方法进行锻炼，这有助于缓解症状、改善体态。但需注意，倒走并非治疗手段，应适度进行，并根据病情选择是否适合。1、准备与姿势：开始倒走前，患者应进行充分的热身，如正走10分钟以放松全身。同时，选择平整、无障碍的场地
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-12-25 0次

• 腰椎间盘突出倒走方法
  腰椎间盘突出倒走方法通常有以下几种：一、进行热身运动，倒走前，要做好准备的运动。方法是:以平时散步的速度正走10分钟。目的是使全身得到了放松，关节、肌肉和韧带都得到充分的活动，协调好身体各部位进行能倒走的最佳状态。另外，检查倒走的场地，清除妨碍倒走时的障碍物。懂得倒走的三种基本姿势：1、双手叉腰式，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-27 394次