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• 什么是褪黑素

  褪黑素是我们每个人自身的都可以分泌，它就像是一种向身体传达“夜晚来了，准备休息”信号的激素。它分泌于大脑中的松果体，它是有昼夜节律的，可以诱导自然睡眠。具有广泛的生理活性，目前认为它能调节内分泌系统，维持内环境稳定，增强免疫力，延缓衰老等。一般来说，儿童及青少年自身分泌褪黑素就很旺盛，而随着年龄的增加，中老年内源性褪黑素（自身分泌的褪黑素）可能会逐渐减少，从而引发一些睡眠问题，这时候额外补充褪黑素可能会有帮助。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 22506次

• 如何服用褪黑素

  现在生活工作压力越来越大，很多人会出现睡眠问题，如果是由于时差不同出现的睡眠问题，和褪黑素缺乏导致的睡眠问题，可以一开始根据服用建议服用褪黑素补充剂，如果两周左右并没有明显的效果的话，那么最好还是去找医生做一个全面的检查，听从医生的建议，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的养成睡眠习惯之后（一到两个月），就应该停止服用褪黑素，长期服用的话，可能会出现一些其他的副作用。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-06-07 69724次

• 褪黑素失眠
  褪黑素是治疗失眠的药物，服用褪黑素需要多长时间入睡，这个也没有一个确定的时间。一般来说吃了半个小时到一个小时就可以入睡了，这个还要看个人的体质身体状况。一般褪黑素服用之后在体内是很容易吸收的，大约有50%的几率进入到血液当中，褪黑素在体内起效的时间一般是半个小时到五十分钟左右。但是褪黑素不能当做失眠的药物来服用进行治疗失眠，最好在睡前服用一次就可以了。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2018-12-06 6794次

• 褪黑素什么时候吃
  褪黑素的主要作用是改善睡眠，可用作失眠的治疗，长期服用可产生依赖性。褪黑素最好睡前1至2小时吃比较好，褪黑素在体内被吸收后，有30%至50%可以进入到血液，药物在血浆中的有效作用是35至50分钟，从这之后就开始下降，最后通过肝脏代谢，经肾脏排泄出去。因此，考虑到褪黑素的作用效果时间，建议在睡前1小时服用，药物通过消化吸收在血浆中浓度变高，这样可以有效调整睡眠时间，药物的作用发挥到最大。
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  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-10-12 68818次

• 褪黑素是安眠药吗
  褪黑素在一些国家作为促进睡眠的保健品出售，但在多数国家是处方药，需要在医生开具处方的情况下购买。褪黑素有促进睡眠的作用，但是这种作用目前还有争议。褪黑素毕竟是一种激素，对体内有多种影响，尤其是青少年不宜服用。个人建议，偶尔在少数情况下可以服用，不宜长期、大量服用。
  桑川 主治医师佳木斯大学附属口腔医院

  2018-11-20 7605次

• 褪黑素片是什么
  褪黑素片是以褪黑素以及维生素b6为主要原料制成的具有改善睡眠作用的保健食品，本品主要适宜成年人，失眠者，睡眠质量差，易惊醒者使用，不适宜的人群有少年儿童，妊娠期妇女，心脑血管疾病患者，肝肾功能不全及酒精过敏者。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-07 13006次

• 褪黑素是激素吗
  褪黑素并不属于激素类药物，这属于保健品，所以不能够当做药物服用。
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-24 7495次

• 褪黑素是什么
  褪黑素，又称为褪黑激素，是一种广泛存在于从藻类到人类等众多生物体中的荷尔蒙。这种激素主要由哺乳动物以及人类的松果体产生，具有多种重要的生理功能。褪黑素在抗氧化方面表现出显著效果，能够有效清除体内的自由基，从而延缓衰老过程。自由基是导致细胞结
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-11-15 0次