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• 颈椎病如何预防

  首先注意平常的姿势，比如我们工作环境或者生活环境比较狭小的时候，在空间里面不要长时间的把身子给卷曲起来，另外适当地做颈背部肌肉的放松，比如拿两个哑铃，可以适当地往上耸肩，这样可以练颈背部的肌肉。或者把两个手放在后面，经常练练后面也是非常有帮助的。再一个游泳也是非常好的，另外多参加户外的一些活动，如果有颈肩部的不适症状的时候，可以到医院来就诊，我们通过一定的推拿、按摩或者针灸或者是拔罐等等治疗，可以及时地放松颈背部的肌肉，这样的话防止颈椎间盘突出，或者是各种类型的颈椎病还是有很好的帮助的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-05-13 2898次

• 颈椎病应该如何预防？

  在现在社会，颈椎病的发生率是比较高的。人们长期的这种低头看手机，或者伏案工作比较多。缺少适当的颈部的活动，也是非常有危害性的。我们主要的这样一个预防，第一、不要长期的低头做一件事情或者是伏案工作，或者是看手机。第二个、适当的活动颈部，比如说抬头、仰天抬头或者是眺望远方，或者还有一个动作，你可以把两个手放在后面，往后做个对抗的运动，把颈部的肌肉给它练习一下。再一个，还可以颈部的一个适当的放松，这个对于颈椎病的预防都是有非常好的帮助的。再一个，如果发现持续的或者顽固性的肩、背部的这种疼痛，及时的就诊。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 3065次

• 如何预防食道型颈椎病
  食道型颈椎病主要是颈椎前缘骨质退变增生以后，刺激颈前部的食道所引发的。所以想要预防食道型颈椎病：一是要避免颈部的外伤，以免颈部外伤以后导致颈椎部位的稳定性破坏或者是颈椎椎体骨折以后，后期就容易引发椎体部位过早的退变，引起骨质增生的情况。第二就是避免颈椎部位长时间过度受力的活动，比如一定要避免长时间的低头活动，并且要避免颈椎部位长时间一个姿势劳作，这种情况也容易导致颈椎部位长时间受力挤压以后，引发过早的退变，导致骨质增生的情况。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-01-08 1056次

• 脊髓型颈椎病如何预防？
  ​1，是要预防颈椎部位的创伤，也就是注意颈椎的保护，我们推荐病人一定不要做一些涉及到颈椎的剧烈活动，比如格斗、赛车或者是体操这类的活动。2，是防止颈椎部位的过度的劳损，比如使用头顶重物这种劳作的方式，就不建议使用。3，是保证颈椎部位的保暖，因为受凉可以导致颈椎部位的无菌性的炎症，从而产生颈椎的退行性改变。4，是预防做一些不良的姿势，比如长期的坐立低头或者是低头玩手机这类的活动，都可以加速颈椎的退化，从而产生颈椎的椎间盘突出或者韧带的肥厚，而产生脊髓的压迫。
  语音时长 1:25”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-19 2198次

• 如何判断食道型颈椎病
  病情分析：食道型颈椎病首先可能会出现颈椎病的一些早期症状，如果没有进行规范及时的治疗病情进一步加重，可能会出现吞咽困难的症状，需要通过CT或者核磁共振帮助确诊病情的严重程度。意见建议：食道型颈椎病早期的症状通过保守治疗可以缓解病情，控制病情的反复复发，病情反复发作或者压迫症状严重需要进行手术。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-19 703次

• 什么是食道型颈椎病
  食道型颈椎病也叫做食管型颈椎病，主要就是由于颈椎椎体前缘出现了大量的骨质增生，从而会挤压了前方的食管，从而会引起了一些吞咽困难的症状。对于这种疾病如果保守治疗没有效果，需要积极的进行手术治疗，还需要同食管癌相互鉴别。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-26 1601次

• 脊髓型颈椎病如何预防
  脊髓型颈椎病是一种因颈椎结构变化压迫脊髓而引起的疾病，严重时可导致神经功能损害。一般通过保持正确姿势、定期运动、避免外伤、合理饮食与补充营养以及定期体检能够有效预防。1、保持正确姿势：长时间保持不良姿势，如低头看手机或电脑，会增加颈椎压力。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2025-02-28 0次

• 脊髓型颈椎病如何预防？
  ​1，是要预防颈椎部位的创伤，也就是注意颈椎的保护，我们推荐病人一定不要做一些涉及到颈椎的剧烈活动，比如格斗、赛车或者是体操这类的活动。2，是防止颈椎部位的过度的劳损，比如使用头顶重物这种劳作的方式，就不建议使用。3，是保证颈椎部位的保暖，因为受凉可以导致颈椎部位的无菌性的炎症，从而产生颈椎的退行性
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 143次