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单腿站立可以锻炼股四头肌吗

女, 30岁

2020-06-10 3604次

病情描述:

单腿站立可以锻炼股四头肌吗

医生回答

病情分析:

单腿站立也是可以锻炼股四头肌的。天天做单腿站立可以增强内脏功能,可以强化腰腿部和脚部力量,有利于身体的健康。

意见建议:

在练习单腿站立的时候需要放松心情,单腿站立时若站不稳可以扶住墙壁或者栏杆,注意劳逸结合。如果有膝关节炎症就不能进行单腿站立。

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