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• 腿伸直膝盖后面的筋疼该怎么办

  腿伸直膝盖后边的筋疼，一般是膝盖后边的关节囊和部分肌腱的问题。因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。一般腿伸直会把膝盖锁住，后边的腓肠肌的内侧头、外侧头就会把膝盖给挡住，使后边肌腱抻的很紧，就会出现疼痛。只有控制膝盖的角度，才能使筋疼得到缓解，不要使膝盖过伸。多数情况下膝盖伸直以后的筋疼，都是由于膝盖的过伸。膝盖的过伸就导致后边腓肠肌过度的牵张，而产生疼痛。当然，也有一部分人是由于膝盖后边的腓肠肌太紧和本身就短，所以在膝盖伸直的情况下，筋绷紧就会疼痛，这时就要练习腓肠肌，使腓肠肌变长一点，要做牵拉锻炼，使它松一点，来缓解疼痛。所以膝盖伸直以后筋疼，主要是膝盖过伸，或者是腓肠肌过短，因此要控制膝盖的过伸和做腓肠肌的牵拉锻炼，来解决膝盖伸直后筋疼的问题。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 13458次

• 腰疼脖子疼怎么办？

  腰痛、脖子痛，这是两个方面的问题。常见于久坐，或者我们很多对着电脑的职业白领，会很常见这方面的问题。最常见的一个因素是局部的劳损，就是局部的肌筋膜炎。这种如果腰痛，合并有颈项部的不舒服，叫颈腰综合征。实际上是脊柱力量平衡失调出现的病理性的变化。这时候，绝大多数都是外周软组织方面的问题，通过一些影像学的检查，即可以明确诊断。只知道了这种情况之后，我们可以通过局部的热敷，外用消炎、镇痛的膏药，或者可以做疼痛科的冲击波治疗，或者进行局部的神经阻滞等等，即可以快速的消除这种情况。当然，这情况出现的时候，提示了我们处于一种相对亚健康的状态，要规律地运动、要注意休息，同时要调整脊柱方面的受力不均衡的状态，这样才能达到不容易复发的目的。

  

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  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 8227次

• 抬头脖子后面疼怎么办
  活动颈部时的时候出现疼痛不适的症状，一般是由于长时间低头伏案工作，导致颈部肌肉长时间处于绷紧的状态，容易引起颈部的肌肉劳损，如果受到风寒刺激就会产生筋膜炎症，活动时颈部会产生酸，麻，胀，痛的感觉。建议减少低头伏案工作的时间，适度做颈部屈曲旋转的功能练习，尝试热敷、按摩的方法，以促进血液循环。通过上述方法一般可以，慢慢恢复正常，如果颈椎长时间不舒服，经上述治疗不能缓解，则需要到医院骨科做进一步的检查和治疗。
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  王小龙 主治医师内蒙古医科大学第二附属医院

  2018-08-23 9051次

• 脖子后面颈椎疼怎么办
  脖子后面的颈椎出现了疼痛，首先要积极的明确原因，然后再进行相应的治疗。如果是由于外伤引起的，一定要积极的进行颈托制动，去完善颈椎CT以及磁共振检查，明确损伤的具体程度。如果具有手术指征，需要积极的进行手术治疗。手术之后需要使用颈托固定，使用消炎镇痛药物对症处理，一定注意不能推拿按摩。大部分情况下，脖子后面颈椎疼痛是由于不良的生活习惯以及工作姿势引起的，平时一定要注意避免受凉，加强保暖，端正颈部姿势，尤其注意不能长时间低头，不能长时间对着手机电脑，可以适当的进行体育运动锻炼，游泳是比较好的。也可以使用一些消炎阵痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，也可以适当的进行推拿按摩。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-08-22 4346次

• 脖子后面疼怎么办
  脖子后面出现了疼痛，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间的低头，避免长时间对着电脑手机，可以适当的进行推拿按摩，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。口服消炎镇痛药物，比如双氯芬酸钠。可以使用活血的中药进行热敷烫洗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-11 2101次

• 脖子后面筋疼怎么办
  脖子后面的筋疼，首先一定要积极的注意休息，加强保暖，避免受凉，避免长时间一个姿势，尤其要注意避免反复的低头弯腰，使用的枕头不能太高，不能太软。可以使用活血的中药热敷烫洗，口服一些消炎镇痛药物，比如洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-10 3402次

• 落枕脖子疼该怎么办
  落枕是生活中比较常见的症状，我们可以通过以下方法来缓解落枕导致的脖子疼。首先，落枕后应注意休息，避免随意活动脖子，以防脖子处肌肉再次拉伤，加重病情。其次，患者可以用热毛巾或手心对落枕侧的颈部进行保暖，放松肌肉，缓解疼痛。最后，还可以请专业人士进行按摩正骨或使用药物，帮助落枕尽快恢复。一般落枕经过专业
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-03-31 372次

• 仰头脖子后面疼怎么回事怎么办
  脖子是指颈部，仰头颈部后面疼可能是寒冷刺激、外伤、筋膜炎、骨刺、颈椎病等原因导致，可以通过加强护理、物理疗法、药物治疗等方法改善，患病后还要及时就医。1、寒冷刺激：如果没有注意颈部的保暖，受到寒冷刺激后会引起颈部后面的组织痉挛，在仰头时会出现疼痛，还会导致颈部皮肤温度降低。需要加强保暖，根据天气变化
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-29 0次