盛煌平台-互联网健康医疗平台
首页 视频科普 语音科普 科普文章 专家问答 咨询实录 医院在线

颈椎腰椎生理曲度变直怎么睡觉

女, 36岁

2020-07-08 3159次

病情描述:

颈椎腰椎生理曲度变直怎么睡觉

医生回答

病情分析:

颈椎腰椎生理曲度变直,主要是因为长时间姿势不正导致的症状,要选择睡硬板床,选择平卧位或者侧卧位,适当的变换姿势,睡觉时枕头不宜定的过高,一般在5到6厘米左右,如果有腰椎的不适症状,可以在腰椎垫一个枕头。

意见建议:

首先要注意调整正确的姿势,每天可以靠墙站立半小时进行矫正,长时间低头伏案工作,避免长期站立,不要长时间过度的弯腰。

为你推荐