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• 女性骨质疏松吃什么钙

  女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，或者加上一些运动、日晒，帮助我们进行钙的吸收，这样补钙才能达到很好的目的。对于市场常见的一些保健品，什么有机钙或者螯合钙，这类的钙它的离解，或者在体内的吸收，相对来说比较差，而且它的含钙量也不高。所以我们一般建议的钙，从药物上来说主要就是碳酸钙。从食物上来说，我们会建议进食一些，含钙量比较高的食物，比如说坚果，还有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海产品，是含钙比较高的食物。对于年轻的骨质疏松患者来说，我们一般还是建议，通过饮食、运动和增加日晒，来提高骨密度的质量，不建议上来就服用药物或者钙片，但对于中老年来说，我们会适当的加一些维生素D和钙片，来帮助钙的吸收和钙的合成。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5788次

• 骨质疏松能吃钙尔奇吗

  骨质疏松是一种疾病，实际上就是骨骼内钙流失的过程。相对来说，它的骨的强度还有骨的密度都是降低的。那么我们正常来说的话，应该来说补充钙剂是标准的治疗，那么钙尔奇里头是我们最常用的碳酸钙加上了维生素D3，那它是基础的治疗，所以钙尔奇D是可以服用的。那么在钙尔奇D的基础上，如果严重的骨质疏松，还需要加用其他的防止钙流失的等等，或者是增加骨密度的，增加成骨细胞的等等这些其他的药物。所以钙尔奇D只能作为骨质疏松治疗的基础用药，它是标准的基础用药，所以是可以服用的。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-11-21 6487次

• 中年人骨质疏松补什么钙
  骨质疏松是单位体积内骨含量的下降，从而造成骨结构的微细改变，患者骨的承受能力下降，轻微的外伤就会造成骨折，也称为骨质疏松性骨折。中年人出现了骨质疏松，一般要及时的对病因进行治疗，特别是患者由于缺钙，它的钙，磷吸收比较严重缺乏，对于这种情况要及时的补充一些钙剂，比如，口服一些含钙比较高的食物，比如牛奶，豆制品，以及一些鱼类，可以增加钙量，还可以口服一些钙片，比如迪巧，可以补充体内缺乏的钙，同时患者还可以口服维生素d，它对钙，磷的调节有很好的作用。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 2143次

• 骨质疏松吃什么钙
  钙质的流失原因主要是食物中酸性食品过多，使钙从骨骼中进入血液中，以平衡血液的酸碱性，故又从减少酸性食物，并以碱性食物代替酸性食物入手，抑制钙的流失。在适当的补充钙剂，如钙片，乳酸钙，葡萄糖酸钙，碳酸钙等。适量运动，晒太阳的，就能恢复防治骨质疏松，酸性食物，白面，白糖，所有的肉类包括水产品，蛋类，脂肪，花生，碳酸饮料，碱性食物，蔬菜、瓜果、豆类、水果、海鲜，海鲜类事还早，含钙量是相当的高。
  语音时长 1:45”
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2018-11-15 1989次

• 中年人骨质疏松补什么钙
  病情分析：中年人骨质疏松多是由于钙质缺乏引起的，可以补充些富含维生素D的钙片，像葡萄糖酸钙、碳酸钙等。食物方面可以多吃些牛奶、奶制品、坚果等高钙食物。意见建议：建议骨质疏松患者，尤其是青少年，一定要引起重视，积极的去正规医院就诊。平时的时候注意规律作息，避免过度劳累，避免剧烈的运动，像打球等。避免长期从事重体力劳动。忌浓茶、咖啡和酒等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-06 1201次

• 骨质疏松一天补多少钙
  成年人每日所需的钙量为800到1000毫克，而缺钙、骨质疏松、骨折病人及更年期妇女每日所需的钙要1000毫克以上。同时吃含钙量丰富的食物，如排骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-12-11 4706次

• 骨质疏松吃什么补
  骨质疏松吃一些钙片或者是维生素片来进行补充。骨质疏松的饮食通常是以含钙量丰富的食物为主，比如奶制品，但部分患者肠胃道缺乏乳酸、脱氢酶，食用牛奶后出现肠紧致，腹痛，可改善使用酸奶或者是豆浆，酸奶经发酵后对于肠胃的刺激较小。生活中可适当的补钙，但单纯的补钙效果是较差，可服用含维素D的钙片有利于钙质的吸收
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-06-20 143次

• 女性骨质疏松吃什么钙
  女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 138次