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• 儿童一天需要多少钙

  一般6个月以下的宝宝每天需要的钙量为300毫克，1岁的时候大概需要400毫克，1~3岁大概需要600毫克，4岁以后需要800毫克，而到青春发育期的十一二岁需要1000毫克。因此随着年龄增长，随着生长发育的变化，对于钙的需求是动态的。从新生儿开始一直到14岁，儿童在不断的生长发育，身体在不断的发生变化，从出生的体重3千克左右，一直长到青春期可能60、70千克，这个过程对于钙的需要量是不同的。随着年龄增长，体重增加，身高增加，对于钙的需求也是在不断的发生变化，因此钙需求是不一样的。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-23 9130次

• 女性骨质疏松吃什么钙

  女性缺钙跟男性缺钙，虽然机理不一样，但是我们治疗补充的钙是一样的。首先我们要选择比较容易吸收的，含钙量比较高的钙，一般我们推荐用碳酸钙。碳酸钙总体来说，它是属于离子钙，到体内以后，分解为碳酸根和钙离子，它的含钙量比较高，同时钙离子离解比较彻底，也容易被吸收。这样的情况下，我们可能再加上一些维生素D，或者加上一些运动、日晒，帮助我们进行钙的吸收，这样补钙才能达到很好的目的。对于市场常见的一些保健品，什么有机钙或者螯合钙，这类的钙它的离解，或者在体内的吸收，相对来说比较差，而且它的含钙量也不高。所以我们一般建议的钙，从药物上来说主要就是碳酸钙。从食物上来说，我们会建议进食一些，含钙量比较高的食物，比如说坚果，还有瘦肉、牛奶、酸奶，或者是一些海产品，是含钙比较高的食物。对于年轻的骨质疏松患者来说，我们一般还是建议，通过饮食、运动和增加日晒，来提高骨密度的质量，不建议上来就服用药物或者钙片，但对于中老年来说，我们会适当的加一些维生素D和钙片，来帮助钙的吸收和钙的合成。

  

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  申剑 副主任医师北京医院

  2019-10-11 5788次

• 中年人骨质疏松补什么钙
  骨质疏松是单位体积内骨含量的下降，从而造成骨结构的微细改变，患者骨的承受能力下降，轻微的外伤就会造成骨折，也称为骨质疏松性骨折。中年人出现了骨质疏松，一般要及时的对病因进行治疗，特别是患者由于缺钙，它的钙，磷吸收比较严重缺乏，对于这种情况要及时的补充一些钙剂，比如，口服一些含钙比较高的食物，比如牛奶，豆制品，以及一些鱼类，可以增加钙量，还可以口服一些钙片，比如迪巧，可以补充体内缺乏的钙，同时患者还可以口服维生素d，它对钙，磷的调节有很好的作用。
  语音时长 01:12”
  张先燎 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-11-04 2143次

• 骨质疏松补哪一种钙为好
  骨质疏松通常补葡萄糖钙比较好，下面给大家做详细的介绍。其实，选择钙剂应该关注钙原料的含量，不同的钙盐含有的元素钙是不同的，常用的钙剂补充剂中，葡萄糖酸钙含有9%的元素钙，碳酸钙的元素钙含量相对高一些，可以达到40%，是目前最为广泛的而且价格比较高的补钙的冲剂。钙的吸收与人体需钙和补钙的钙量有很大的关系，一般人体钙吸收率在10%到30%左右，婴幼儿、孕妇和乳母需钙量则较大，对于钙的吸收高，一般人每日摄入钙量800毫克不得小于，钙的吸收率随着含量的增加而上升，但是如果补钙量大于了800毫克，吸收率反而会下降，这是与机体内部的调节机制有关，但人体摄入总钙量不能超过每日的2000毫克，否则很有可能带来副作用，比如肾结石，软组织钙化等。
  语音时长 1:45”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-07 3500次

• 骨质疏松补什么钙
  选择钙应该关注钙元素的含量，不同的钙元素其含有元素钙是不同的，常用的钙补充剂中葡萄糖酸钙含有9%的元素钙，碳酸钙的元素钙含量相对较高一些，可以达到40%，是目前使用最广泛，而且性价比比较高的钙补充剂。
  高明 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-08 1702次

• 中年人骨质疏松补什么钙
  病情分析：中年人骨质疏松多是由于钙质缺乏引起的，可以补充些富含维生素D的钙片，像葡萄糖酸钙、碳酸钙等。食物方面可以多吃些牛奶、奶制品、坚果等高钙食物。意见建议：建议骨质疏松患者，尤其是青少年，一定要引起重视，积极的去正规医院就诊。平时的时候注意规律作息，避免过度劳累，避免剧烈的运动，像打球等。避免长期从事重体力劳动。忌浓茶、咖啡和酒等。
  任冬梅 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-06 1201次

• 骨质疏松怎么补
  骨质疏松可以通过吃食物和药物方法补，比如可以吃苹果、香蕉、鸡肉、牛肉、豆腐、碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、维生素D滴剂、维D钙咀嚼片等。一、食物：1、苹果：骨质疏松属于一种代谢性疾病，患病后身体较为虚弱，生活中可以适量的吃苹果，能够为身体补充营养和能量。2、香蕉：其中含有丰富的维生
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-08-30 0次

• 糖尿病人骨质疏松补啥钙好
  糖尿病病人骨质疏松症，补钙的话要选择富含活性维生素d的钙片，因为活性维生素d是钙形成的原料。而且如果补充了活性维生素d的话，还可以促进钙的吸收，所以糖尿病人骨质疏松症的话，最好优先选择富含活性维生素d的钙片，达到一个补钙的目的。当然如果说买不到这一类型的钙片的话，我们也可以选择普通的钙片来达到补钙的
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 138次