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怎样放松肩胛提肌

女, 43岁

2018-11-30 3963次

病情描述:

怎样放松肩胛提肌

医生回答

病情分析:

放松肩胛提肌,首先一定要积极的端正身体的姿势,避免低头,睡觉的枕头不能太高,太软,避免长时间对着电脑,手机以及伏案工作。适当的使用活血的中药进行热敷,烫洗,适当的进行推拿,按摩。可以口服一些缓解肌肉痉挛的药物,比如盐酸乙哌立松,避免受凉,加强保暖。

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