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睡前喝一杯牛奶好吗

女, 35岁

2018-11-18 17373次

病情描述:

睡前喝一杯牛奶好吗

医生回答

病情分析:

睡前喝牛奶具有帮助睡眠,安定神经的作用,晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝,有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠,还具有美容的作用,因为人体皮肤细胞分裂的时间只限定在夜间进行,所以睡前喝牛奶有利于皮肤的新陈代谢,使皮肤显得光滑而富于弹性,可以起到延缓衰老,青春常驻的作用。

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