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• 睡眠不足的危害

  一个人一生当中，有三分之一是在睡眠中度过的，睡眠当中不是单纯的休息，而是调节信息、综合整理、提高记忆和免疫蛋白的增长、免疫力的增加。合理的睡眠，可以使一个人得到休息调解，焕发的精神，第二天的工作生活质量就更高了，如果睡眠调节得不好，假如说有失眠、早醒、噩梦连连等等，都影响他的睡眠质量。这样的睡眠应该进行调节，有药物的调节、有物理的疗法，有各种各样的治疗方法，要由专业医师指导进行。根据病人的不同的表现情况进行调节，吃安眠药是最笨的一种办法，它有很多的副作用，不要随意的吃安眠药，睡眠问题是一个很重要，很复杂的生理过程，它往往需要很复杂的一个治疗调节，这个过程而不是吃几片安眠药就能解决的。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-10-16 41048次

• 睡眠不足会引发脑出血吗

  在年轻人来说，如果没有动静脉畸形，没有什么血管瘤，没有海绵状血管瘤那些的，睡眠不足，原则上是不引起脑出血的。年龄比较大的、睡眠不足、劳累，这时候你身体的应激状态，血压状态、血管状态，都会下降，这个时候就可以带来出血。我们医院离西客站比较近，有一个五十出头一点的，送儿子上北京上大学，从兰州来的，一下火车就出血了，为什么，我估计就是这个父亲照顾儿子，可能他没有休息好、劳累，最后就引起出血，但是有很多这样出血的病人，你说我回去追问他，你是不是睡眠不足，这倒是个好的研究课题，目前大家没有去调查这个，因为它相关性不是很大。

  

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  黄辉 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-10-18 4262次

• 为什么睡眠不足就头痛
  睡眠不足出现头痛这种情况是属于神经功能紊乱的症状表现，神经功能紊乱的患者主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧害怕引起的睡眠质量下降。这种情况可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗，最好在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶能够起到促进睡眠的作用。一定要少吃辛辣、刺激性的食物，禁烟、禁酒，睡觉之前一定要避免看容易兴奋的书籍或者视频，也要避免喝浓茶，碳酸饮品，浓咖啡等，这样都是能够起到促进睡眠的作用，能够预防头痛。也有的患者是由于患有偏头痛，在日常的生活里睡眠不好也会引起头痛。如果频繁的出现头痛的情况下可以口服布洛芬缓解，也可以服用正天丸治疗，也可以服用安神补脑液治疗。在日常的生活里一定要有良好的生活习惯，预防感冒，感染，能够预防头痛加重。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-08-07 4660次

• 睡眠不足头痛
  第一，提高睡眠质量是缓解睡眠不足引起头痛的比较有效的方法，随着科技水平和生活水平的提高，人们接触电脑时间越来越长，每天玩手机和电脑时间过长会出现颈肩疼痛、颈椎病，为了减少颈肩部不适应的头痛，应当减少玩手机和电脑时间。第二，为了保证睡眠质量缓解睡眠不足所导致的头痛，可以在睡觉前泡热水澡、用热水泡脚，由于脚上有很多穴位，热水泡脚可以改善脚的血液循环，使身体处于更为放松的状态更有利于睡眠。第三，可以在空闲的时候按摩耳部的穴位，头部所对应的部位是耳垂部位，按摩头部，耳垂部位有一定的缓解作用。第四，注意不要熬夜，尽量在晚上十二点以前入睡，特别是在学习和工作的中途感到疲倦的时候更容易入睡。第五，要缓解失眠不足引起的头痛，在睡觉前不要饮用浓茶和咖啡味饮料，因为这些饮料中含有的咖啡因对神经有兴奋作用，饮用后不容易入睡。第六，在睡觉前营造容易入睡的环境，比如房间中的灯光尽量保持昏暗。第七，可以在睡觉前放一段舒缓的音乐，营造睡眠的氛围，在舒缓的音乐节奏中就会慢慢进入睡眠状态的。
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  宋杰 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-23 21990次

• 睡眠不足就头痛怎么办
  睡眠不足就出现头痛，这是非常常见的。长期失眠引起睡眠不足，可以导致神经衰弱。神经衰弱的患者会出现头晕、头痛，四肢乏力，恶心呕吐的症状，神经衰弱的患者还可能伴有抑郁。出现这种情况首先要缓解精神压力，养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠。失眠的话还可以口服安神补脑液。如果头痛比较明显，可以口服丹珍头痛胶囊。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-10 2501次

• 睡眠不足会头痛吗
  病情分析：睡眠不足是会导致头痛的。睡眠不足会导致患者出现脑缺血缺氧的表现，患者就会出现头痛头昏，乏力，精神倦怠等症状。意见建议：对于睡眠不足引起头痛的患者，应当通过生活、饮食调节和药物治疗进行改善。患者应当多吃一些水果和蔬菜，比如苹果、葡萄、白菜、胡萝卜等等。还可在睡前喝少量的牛奶以促进睡眠。症状严重的患者可服用谷维素、B族维生素等药物治疗。
  刘仕翔 副主任医师九江市第一人民医院

  2020-07-26 1301次

• 睡眠不足偏头痛
  睡眠不足偏头痛，考虑和脑供血不足、肌肉问题、睡眠不良姿势等因素有关，需要在医生指导下接受治疗。1、脑供氧不足：为直接原因，因为患者没有得到充分休养，脑内能量或代谢不足，这时临床上会做红外热象图的检查，会发现患者的脑代谢出现了严重紊乱，脑耗氧会增加，这时会出现相对乏氧或缺氧；可以服用阿司匹林肠溶片改善
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-02-08 679次

• 睡眠不足为什么会头晕
  睡眠不足引起的头晕，可能和以下因素有关：一，神经性因素，睡眠不足之所以会引起头晕，主要是因为颅内的血管和神经根出现发作性的舒张功能障碍，从而引起的头晕。二，致病性头晕、头痛，一觉醒来就头晕还有可能是感冒引起的，感冒是一件非常难受的事情，晚上不仅无法正常的睡眠，还会引起高烧或者鼻塞的现象，自然而然睡眠
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 787次