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• 爱做梦是怎么回事

  患者：您好，我最近睡着了后总是爱做梦，导致早上醒来也特别困，这是怎么回事儿？药师：梦是睡眠中某个意识状态下的一种自发的心理活动。爱做梦可能是由于白天的事情比较多，精神比较紧张，人在睡着以后，大脑的部分区域还处于兴奋的状态，从而产生梦境。偶尔一次两次做梦，不会影响人们的身心健康，但是长期经常做梦会导致睡眠质量下降，容易影响正常的工作和生活。经常做梦的人平时要减少思虑，尤其是睡前，不要想太多的事情，可以听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶、热水泡泡脚或洗个热水澡等，不要刷视频、追剧，让大脑慢慢恢复平静。晚饭不要吃的太饱，饭后可以散散步，也可以进行按摩，舒缓筋骨、放松心情。如果以上改变不能缓解爱做梦的情况，还可以服用一些安神的中成药来进行调理，比如枣仁安神颗粒、安神补脑液等。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-23 2394次

• 睡觉老是做梦怎么办

  睡觉做梦这应该是一个生理现象，每个人都要睡眠，每个人的睡眠当中，或多或少都有做梦，做梦并不可怕，做梦也是一个正常的生理表现，那就是说你在睡眠的时候，你的大脑神经系统，还有一部分在活跃，它要把一些个信息进行加工整理，那么做梦做着一些个紧张的梦，害怕的梦，引起休息不好，这就是一种病理状态，有可能你思想压力大，有焦虑，有抑郁，或者是受了某种精神刺激，引起了神经系统的功能的紊乱，影响了睡觉，影响了免疫抵抗力的增加，这对身体来讲是一种伤害，这样的话就要请专科的医师，进行调理和治疗了。

  

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  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 247420次

• 老做梦怎么调理
  第一，要以清淡而富含蛋白质、维生素的食物为宜。第二，要参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。第三，生活有规律，要定时上床，晚餐不宜过饱，睡觉前不喝茶和咖啡等刺激性的饮品。第四，睡觉前不要洗头，睡觉前洗头会刺激脑部的神经导致兴奋，从而会影响睡眠的质量。正确的洗头时间，应当在睡醒后半个小时为佳，可以恢复精力。第五，需要放松心情，不可以对梦过分的关注，睡觉前半小时到一个小时之间不要考虑问题或者看书，应该做适当的体力活动，避免紧张的脑力活动，也可以吃一些食物来预防，比如牛奶，水果，糖水，小米粥等等。
  语音时长 1:34”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 22061次

• 夜里老做梦
  夜里老做梦这是神经衰弱的症状。建议患者用天麻素片、归脾丸和七叶神安片来进行调理或者可以服用神力舒，都是各种中药成分提取出来的精华。同时，平时应该要注意加强锻炼，睡觉前少吃一些辛辣等刺激性的食物，不要喝咖啡、饮料，可以用养血安神的药物来进行调理。也可以吃一些食物来预防失眠，比如说牛奶、水果，水果包括苹果、香蕉、梨等，喝小米粥，酸枣仁粥、莲子粉粥。不要轻易的使用催眠镇静的药物，因为它有沉积后的困倦感、易成瘾、停药反弹的副作用，不要长期的服用。在饮食上也要多注意，要戒烟、戒酒。
  语音时长 1:32”
  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-27 13323次

• 经常做梦怎么调理
  做梦是一种生理现象，但有些人认为做梦是一件坏事，认为做梦使自己得不到充分的休息，时间长了还会损伤大脑。其实这种担心和恐慌是没有必要的。做梦很正常。如果做梦致使患者有焦虑或是抑郁倾向，需要即时就医，勿错过最佳治疗时期。
  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2018-11-22 1802次

• 老做梦怎么回事
  做梦是人身体的一种正常的必不可少的生理和心理现象，人入睡后一小部分脑细胞仍在活动，这就是梦的基础，正常的梦境活动是保证机体正常活力的重要因素之一，但是多梦就会使睡眠的时间过多，影响正常的工作和学习了。可以自己分析，可能造成多梦的原因，并加以解决，比如减轻工作压力，劳逸结合，调整生活状态，去除不良的生活习惯和生活方式进行适当的体育运动。
  王卓 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 2304次

• 做梦多怎么调理
  做梦多可通过口服药物的方法调理，做梦多可能是神经衰弱引起的，也可能是抑郁症导致的。1、神经衰弱：神经衰弱发病原因可能与脑力工作量大、学习不适应、家庭大的变故等有关，患病后患者一般表现为精神活力下降、反应迟钝、记忆力减退、紧张不安等，还可能会导致患者出现做梦多的症状，可在医生指导下口服盐酸帕罗西汀片、
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-07 1760次

• 做梦多怎么调理
  多梦是许多人都会遇到的问题，它可能与心理压力、生活习惯及身体状况有关。为了改善这一症状，可以从多方面进行综合调理。一、调整生活习惯保持良好的作息时间，晚上避免过晚入睡，建议晚上10点半前上床休息。同时，应保证7-9小时的睡眠时间，既不过长也
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次