问多喝水能减肥吗
病情描述:
多喝水能减肥吗
答医生回答
病情分析:
多喝水影响食欲,可能在短期内起到减肥的效果。减肥没有捷径可以走,要明确引起肥胖的原因,及时的调整生活饮食结构,科学合理的膳食,减少高脂高热量的饮食摄入,同时多参加体育锻炼,这才是科学的减肥方法。大量的饮水水,可能产生腹胀感,影响食欲,短期内会引起体重下降的情况,但是这种情况会造成胃肠功能的失调,身体内营养代谢失衡,是有不利影响的,不建议采用。
意见建议:
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早上空腹喝水能减肥吗早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的,因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便,在体内堆积会产生较多的脂肪,早晨喝一杯清水能够调整胃肠道,改善胃肠道的动力,并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统,让肠道保持通畅,促进排便。因此早晨空腹喝水,对于减肥是有一定效果的,长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的,但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的,还是要注意优化饮食结构,减少摄入量,增加运动量,把生活状态调整到更好。01:21
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膀胱炎多喝水能自愈吗首先,大多数的膀胱炎都是由细菌感染所导致的。对于细菌干导致的膀胱炎,我们大量的喝水就是一个很好的预防和处理的办法。因为由细菌导致的这种急性膀胱炎,它想发病首先它有一个前提,就是细菌需要黏附在膀胱壁上。那么我们大量的喝水,频繁的去排尿,这个本身就是一个冲刷细菌的非常好的办法。所以对于这种细菌性膀胱炎来讲,大量的饮水和排尿是能够帮助膀胱炎去恢复的。但是我们还有很多的病人是非菌性膀胱炎,它这种发作症状跟细菌感染非常类似,但是它是非菌性的,有时候是跟体内免疫的疾病有关系。那么对于这种疾病,我们大量喝水可能效果就没有那么好了。所以我们要鉴别它是细菌性的还是非细菌性的,在这种前提下,喝水的作用差别是比较大的。01:42
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喝水能减肥吗单纯的喝水是不能减肥的,如果想要达到减肥的目的,需要在饮食上进行控制,要三餐饮食清淡,高热量的食物要严格的少吃,在这种情况下还要配合运动,而且运动量消耗热量要大于每天摄入的能量才能起到减肥的作用。多喝水表面上是可以增加饱腹感,使进食量减少,但是会带来的问题也不少,比如饮水量过大,时间过长可能会出现电解质平衡的紊乱,消化不良,从而影响身体健康,没法达到减肥的目的。语音时长 01:09”
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空腹喝水能减肥吗喝水是可以减肥的,但是每天要喝多少水才能减肥,充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒,同时还能增加饱腹感,减少食物摄入的欲望,因此减肥期间每天要喝1600毫升至2500毫升左右的水。但是有很多错误的减肥方法认为,控制饮水可以减肥,其实减少水分的摄入是人体体内的水分入不复出,会对身体发生奇妙的代偿机能,即缺什么储什么,形成体内的水储留,水储留当然体重就增加了,并给全身的各个系统以及脏器功能带来不利的影响,这种只会妨碍了减肥。事实上适量的收入水分是减轻体重的关键,因为人体是没有水分参与的,脂肪的分解就不能正常的进行,另外体内水分减少,肾脏功能就达不到正常发挥,处理体内的毒物的任务就会落在肝脏上,而肝脏另一个功能就是参与功能代谢,当体内水分少时肝脏分解脂肪的功能就会受到影响,这样对减肥当然是不利的。语音时长 1:42”
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喝水能减肥吗水是人体生活当中必不可少的,也是身体所必需的物质,但多饮水不能促进脂肪的代谢,可以使人有饱胀感。同时减少食物的摄入量,代谢增加摄入减少,也可以间接的起到减肥的作用,但不宜长时间的应用,食物不能给予人体脂肪和蛋白质的补充。
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空腹喝水能减肥吗空腹喝水是有一定的减肥作用的,因为人在空腹的情况下,大量的喝水,会直接进入人的大肠内,从而使大肠蠕动加快,然后排出宿便。但是减肥还要长期坚持体育锻炼,另外,饮食要注意避免生冷辛辣油腻刺激性食物,避免油炸食品。
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喝水能减肥?健康喝水才能真的减肥研究表明,每饮用500毫升水会额外消耗23卡路里的热量,相当于每年总计消耗大约17000卡路里,也就是超过2公斤的脂肪。喝白开水不仅可以补充身体的水分,还能帮助清理肠胃,通过尿液代谢掉体内的毒素、垃圾,能起到排毒养颜的作用。但必须注意不可喝太多,要当心水中毒。不能“把水当饭吃”。
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多喝水能加快新陈代谢减肥吗多喝水能在一定程度上辅助加快新陈代谢减肥,如果身体出现不适症状,建议及时就医。适当的多喝水可以帮助提高肾脏的新陈代谢速度,增加尿液的产生,使体内的毒素快速排出,并清理肠道内的堆积物,当饮水量增多时,会增强饱腹感,从而减少其他食物的摄入,一定程度上能够起到辅助减肥的作用。建议每天的饮水量保证在2000