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• 胖人湿气太重怎么除湿好

  胖人常因脾虚运化无力，导致湿气滞留体内，引发身体沉重、四肢浮肿、大便黏腻、舌苔厚腻等症状，甚至诱发肥胖、代谢紊乱等问题。想要祛湿，需从饮食、运动、药物三方面协同调理。饮食上，可多食薏米、赤小豆、冬瓜、山药等健脾利湿的食材，减少生冷油腻、甜食的摄入，避免加重脾胃负担。运动方面，建议选择慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，通过微微出汗促进湿气排出，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。药物调理可选用经典中成药，如同仁堂参苓白术颗粒，此药物所含的人参、茯苓、白术等可补中焦之气，能健脾益气；白扁豆、薏苡仁可健脾利湿和胃；山药补脾养胃，桔梗引药上行；砂仁理脾胃、化湿行气，甘草调和诸药，诸药配伍共奏补脾胃、利水渗湿之效，尤其适合脾胃虚弱、湿气导致的腹胀、乏力、大便稀溏。若湿气化热，出现口苦口黏、舌苔黄厚，可搭配紫鑫四妙丸，其中所含苍术、黄柏能清热燥湿；若伴胃脘胀满、嗳气反酸，张恒春香砂六君丸更为适宜，其含有的木香、砂仁可理气化湿、消胀和胃。三者需在医师指导下辨证使用，避免自行混服。此外，日常需注意保暖，避免久居潮湿环境，保持充足睡眠，避免熬夜损伤脾胃。湿气调理需长期坚持，配合情绪管理，方能逐步恢复轻盈体态。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2025-06-27 2608次

• 吃什么东西可以除湿气.

  湿气重主要表现为身体困重、食欲差、头晕恶心、浑身乏力、虚胖、浮肿、口臭、小便黄、大便粘腻等症状，困扰着很多人，尤其是爱美的女生，所以，需要及时祛湿进行调理。尤其是在夏季气候潮湿、闷热，体内湿气很容易加重，在平时要注意保证充足的睡眠，少吹空调，防止汗液不能排出，调整饮食结构，少吃辛辣、油腻、不容易消化的食物，加重脾胃运行的负担，少吃冰镇西瓜、雪糕、喝饮料以免损伤脾胃，导致脾虚生湿。可以泡薏米喝，或者直接煮薏米粥喝，加点大枣、红豆，加强除湿的效果，另外，还可以直接泡养生茶喝，比如，赤小豆芡实红薏米茶，它的组成中包括赤小豆、芡实、红薏米等18味健脾除湿的药，而且这些药物组成药食同源，安全性较高，独立包装，冲泡方便。但是，需要注意的是，不要喝凉茶，不要隔夜喝，以免背道而驰损伤脾胃，加重湿气。如需使用赤小豆芡实红薏米茶，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-27 2321次

• 湿气重体寒怎么治疗
  湿气重体寒的患者在治疗的时候一定要注意温阳散寒，祛湿，可以选择中成药物，比如附子理中丸，健脾丸，四君子汤等等来进行调理。另外，还可以配合艾灸的方法，艾草为纯阳之草，具有很好的温补阳气，疏通经络，散寒祛湿的功效，可以艾灸人体的督脉和膀胱经，督脉为阳脉之海，而膀胱经上有人体重要脏器的背俞穴，通过艾灸可以起到非常好的散寒，祛湿的作用，一般选择在三伏天来进行调理，因为三伏天是一年当中阳气最旺的时候，这个时候来调理可以起到事半功倍的效果。
  语音时长 01:15”
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2019-08-13 8110次

• 湿气重体寒怎么治疗
  如果患者湿气重体寒，可以做以下治疗：一、中药，中医的治疗原则是祛湿散寒，常用的中药方剂有五苓散，理中丸，附子理中丸，参苓白术散等。二、饮食，我们可以吃一些祛湿散寒的食物，如羊肉，狗肉，韭菜，板栗，海参等，以上食物有祛湿散寒的作用。三、运动，平时可以多做户外运动，如游泳，跑步，单车，爬山，打太极等，以上运动有祛湿散寒的作用，还可以增强体质，利于疾病的治疗。所以说如果患者湿气重，体寒，可以采用以上方法进行治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  语音时长 01:13”
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2021-05-26 2218次

• 怎么祛除湿气和体寒
  病情分析：可以采用以下方法去湿气和体寒。一、运动。如可以做跑步，打排球，跳绳，爬山等运动，可以有效去除湿气和寒气。二、中药。如可以应用枸杞，桂圆，茯苓，砂仁等中药泡水代茶饮，以去除体内寒气和湿气。意见建议：如果有体寒和湿气，这时饮食应该注意不要吃过于寒凉或肥甘厚腻的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。同时不要熬夜，酗酒，抽烟等以上不良的生活习惯，不利于疾病的治疗。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2023-12-18 1002次

• 体寒有湿气怎么调理
  病情分析：体寒有湿气可以做以下调理，一、饮食调理，这时可以吃一些祛寒祛湿的食物，如生姜，大葱，白扁豆，冬瓜，红小豆等食物。二、中药调理。如可以吃砂仁，苍术，附子，肉桂，白术，薏仁等食物来去除体内的湿气和寒气。意见建议：体寒有湿气，这时应该去医院就诊，找专业的医生给予诊治，制定合理的治疗方案，这样才能取得较好的疗效。在治疗期间患者饮食应该注意，不要吃过于寒凉的食物。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2023-12-13 801次

• 秋天怎么除湿气
  秋天可以通过一般治疗、针刺治疗、药物治疗等方式除湿气，在用药时应注意不可以擅自增减药量。1、一般治疗：如果在秋天经常吃冰激凌、西瓜等寒凉的食物，可能就会引起湿气重，患者可能会出现怕冷、四肢沉重等。当出现以上症状时，需要注意加强生活管理，应避免吸烟饮酒，同时还需要以清淡饮食为主，可以适当吃油菜、菠菜、
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-03-14 0次

• 除湿气方法
  湿气是中医理论中的一个概念，指的是体内水液代谢失常而滞留的病理产物。湿气过重会导致身体不适，甚至引发疾病。因此，除湿成为维护健康的重要一环。下面将详细介绍几种有效的除湿气方法。1、饮食调理饮食是湿气的重要来源，通过合理调整饮食，可以有效减少
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-18 0次